问题分析：避免糖尿病并发症的方法有：
1.减肥。如果有必要，开始变瘦。减掉10-15磅可以降低糖尿病并发症的风险。有助于降低血糖和血压，改善血脂。
2.谨慎选择碳水化合物。患有糖尿病并不意味着必须完全消除碳水化合物。可以选择那些消化慢，能稳定提供容量支持的碳水化合物。
3.要积极。运动有助于降低心血管风险、胆固醇和血压，还能减肥。同时，它还可以缓解压力，并可能有助于减少降糖药的使用。
4.控制压力。当你患有糖尿病时，紧张和焦虑会导致血糖升高。尽可能消除身体或精神压力。
5.每天监测血糖。监测血糖有助于避免糖尿病并发症(如神经痛)或防止这些并发症恶化。'
