首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

香蕉煮水能不能治失眠

性别:女

年龄:43

我的失眠已经持续很多年了,听说香蕉煮水可以改善,请问香蕉煮水能治失眠吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:香蕉煮水可以治失眠。
这是简单的饮食疗法,失眠的朋友可以试试。水沸腾后,去除香蕉柄,去皮,果肉与香蕉皮一起放入沸水中,煮10分钟左右,过滤后在煮好的水中加入少许肉桂,煮好的香蕉水具有治疗失眠的作用。由于香蕉皮中含有丰富的钾和镁,这两种微量元素是人体不可缺少的物质,有镇静安眠的作用。此外在日常生活中要多加注意饮食习惯,要少吃刺激性食物对失眠有缓解效果。

展开全部
相关推荐
艾灸能不能治疗失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
艾灸可以治疗失眠。艾灸主要有滋养心脏、镇定神经的作用,有助于治疗睡眠。艾灸治疗失眠可以用泉水、报纸、内管等血液治疗。除了使用艾灸治疗失眠外,日常生活中还需要合理安排工作时间,养成良好习惯,避免熬夜,避免吸烟,喝酒等,睡前可以喝牛奶或蜂蜜水。这不仅有助于消化,还有助于睡眠,还有助于听轻音乐,让心情变好。这种方式有睡觉的作用。
桂圆煮水能改善失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
桂圆可以改善失眠。桂圆是中药,又称龙眼肉,有助于改善失眠,桂圆水煮水是安神类药物,可以治疗失眠。桂圆是一种动员了药食的中药,具有稳定心情、补充温中补虚的作用,有助于治疗心悸、失眠、焦虑、中超五寒等。使用桂圆时要注意温热药性,避免过度温暖的作用。服用过多会产生华为、烦躁、舌肿等副作用,还有阳热征兆,对改善睡眠没有帮助。因此,桂圆煮要注意应用水、桂圆煮粥等方法使用的量和测量。
桂圆煮水治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
桂圆用水煮服用确实是对失眠的治疗有一定的作用。主要是因为桂圆具有补心、安神等功效,对失眠症状较轻的患者适当多喝有助于改善睡眠。同时桂圆具有补益心脾的功效,对失眠有一定效果,但单纯用桂圆治疗失眠的力量不足,可以和其余的饮食疗法一起吃,有安眠效果。例如用酸枣仁烧水喝,用腹泻捕手喝,可以有效改善失眠症状。平时一定要及时休息。
火疗能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
火疗对失眠有一定的帮助作用,但是火疗不能完全治疗失眠。火疗可以排除身体内的毒素,减缓湿气,冲用来治疗肩膀疼,对于失眠来说,火疗的作用并不大。如果平时经常出现失眠的情况,建议患者不要过度劳累,多注意休息,不要熬夜。饮食清淡,尽量食用易于消化的食物。多吃新鲜水果蔬菜,多喝水,勤排尿。也可以出去晒晒太阳,增加钙的吸收,适量做一些运动,增强身体的抵抗力。
玛卡能不能治失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
玛卡对失眠有一定的治疗作用。玛卡是一种天然营养品,含有大量的亚麻酸和亚油酸,会有一定的营养神经作用。如果长期服用玛卡,可能会明显改善睡眠,能够治疗失眠。而且玛卡能有效提高机体免疫力,有补肾的功效,对肾虚引起的失眠也有很好的缓解作用。如有必要,可以考虑定期长期服用,往往会使失眠症状及时消失,有利于身体健康。在服用玛卡的同时,也可以将它的一些他的药物一起服用,会有更好的治疗效果。
失眠吃香蕉好吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃香蕉是可以治疗失眠的。香蕉,有润肠通便的功效,含有维生素,失眠者睡前吃香蕉可以改善睡眠。因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中血清素化学成分的活力,所以会使人入睡。而且富含钾和镁,有助于缓解压力、神经松弛和肌肉松弛,对睡眠有一定的改善作用。但是,如果平时失眠严重,就要尽快在医生的指导下服药改善。
酸奶和香蕉能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃香蕉和酸奶可以改善失眠症状,但不能治疗。因为香蕉富含人体所需的蛋白质和氨基酸,有营养神经、安神的功效。此外,香蕉中含有大量的微量元素,如钾、镁等,能有效降低血压,缓解肌肉痉挛,有助于缓解身体疲劳和负担,从而达到改善失眠的目的。所以建议有失眠症状的人,平时可以吃点香蕉,或者睡前吃一点。效果显著。酸奶中它含有一种人体必需的氨基酸,叫做色氨酸,人体无法合成,必须由食物提供。可以在体内转化为一种叫做“血清素”的物质。血清素可以作用于神经,使人感到平和放松,促进情绪稳定,帮助睡眠。
香蕉皮煮水可以治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
煮香蕉水可以治失眠。用香蕉水治疗睡眠,可以先烧开水,然后去掉香蕉柄,再将香蕉去皮,最后将果肉和香蕉皮一起放入开水中,煮十分钟左右,滤出残渣,然后在开水中放入少许肉桂。这样做出来的水就具有治疗失眠的功效了。因为香蕉皮中含有丰富的钾和镁,这两种微量元素是人体不可缺少的物质,具有安神助眠的作用,所以香蕉水可以用来治疗失眠。
香蕉皮煮水治疗失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
煮香蕉水可以治失眠。煮香蕉水可以治失眠,这是一种非常简单的食疗方法。失眠的朋友可以试试。香蕉是一种人人都爱吃的水果。它富含钾和镁,有一种特殊的香味。能舒缓情绪,镇定神经,缓解抑郁,有助睡眠。经常吃香蕉也可以缓解失眠。煮香蕉水的制作丰富而简单。如果煮的时候加一点肉,治疗失眠的效果会更好。将水烧开,去掉香蕉柄,去皮,然后将果肉和香蕉皮放入沸水中,煮十分钟左右。过滤后在开水里放一点肉桂,有治疗失眠的作用。
香蕉皮煮水治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
香蕉皮煮水是可以治失眠的。香蕉含有丰富的钾元素和镁生素,还有特殊的香味,有舒缓情绪、镇静神经、解郁安眠的作用,经常吃香蕉也可以缓解失眠。香蕉皮煮水的制作丰富的很简单,如果煮的时候加一点桂圆肉,治疗失眠的效果更好。首先把香蕉皮剥掉切成小段,然后和元肉、冰糖一起放进锅里面加水煮10分钟,每天晚上喝一碗就可以缓解失眠。
常见科室