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中医治失眠多梦的方法有哪些

性别:女

年龄:42

最近晚上经常出现失眠的状况,比较相信中医,请问,中医治失眠多梦的方法有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:中医治疗失眠多梦的方法有很多种,概括起来主要有几种。
1.找中药开中药,口服中药对失眠也有效果。
2.去康复科或针灸科进行头皮针、按摩等传统治疗。针灸对控制失眠很有效。可以去当地前三家医院的康复科了解一下。
3.在治疗的基础上要改掉不良的生活习惯,晚上要少用手机和电脑,不要熬夜。保持良好的生活习惯,少吃辛辣油腻、冷难消化的食物,少喝咖啡和浓茶。保持心态平和,少生闷气,少生气,不为工作和生活琐事烦恼。

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改善失眠多梦的食物有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
有以下几种食物可以改善失眠多梦:1、有助于安神补气的食物:如牛奶、百合莲子汤,也可以用生地黄或酸枣仁泡水喝。如果体内热量过多,可以配合绿豆汤;2、多吃高钙食物和高蛋白食物:如鸡蛋、豆制品、鸡肉类食物,有助于促进脑细胞的发育和生长,缓解脑内神经压力,提高睡眠质量;3、桂圆,桂圆的滋补作用比较高,可以帮助睡眠。睡前吃龙眼肉可以养血安神;4、黄花菜,可以缓解情绪。长期食用可以补充人体所需的营养物质,同时可以缓解人体情绪,改善长期失眠多梦的症状。
哪儿能治失眠多梦
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目,查出病因,对症治疗。你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠,可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠,这样效果会很快。白天的工作量不能太重,以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪,不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。
失眠多梦的中医疗法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦的中医治疗有两种:中药和理疗:1.中医治疗。治疗失眠的中药主要有龙胆泻肝汤、保和丸、天王补心丸、归脾汤等。失眠的原因有很多。人体的肝脏郁积在火证体内,情绪波动较大,容易上火。可能会出现失眠。服用适量的龙胆泻肝汤可以改善。2.针灸治疗可以刺激四肢的合谷、太冲、足三里、阳陵泉等穴位。从而疏通经络,调节阴阳,使身体放松入睡。
失眠多梦食疗法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦的食疗方法如下:1.远志枣仁粥:远志15克,炒枣仁10克,糯米75克。把糯米洗干净,放进适量清水锅里,洗干净的原纸、枣仁、大火煮沸后用小火煮粥,晚上可以吃。这种粥具有宁心安神和健脑益智的功效,可用于治疗老年人因血虚引起的惊悸亢奋、失眠、健忘等症状。2.鹌鹑粥:10个鹌鹑蛋,15克枸杞,15克核桃。鹌鹑蛋蒸熟,去皮,枸杞浸泡几分钟,炒核桃蛋,用适量大米、文火煮粥。阴补血,有稳定心情的功效,适用于心脾阳虚型失眠。3.双仁粥:酸枣仁10克,柏子仁10克,红枣10个,大米适量,水煮,空腹饮用。具有强脾、健心、健胃的功效,适用于心脾阳虚型失眠。
失眠多梦小妙招有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦小妙招如下:1、调整睡眠习惯,保证8小时睡眠,尽量6:00-7:00起床,养成习惯以后可以有效改善多梦失眠症状。2、同时晚上睡觉前不要喝奶茶、咖啡,可以喝牛奶改善睡眠。3、还可以泡脚、洗热水澡。睡觉时还需要保持环境黑暗,在黑暗环境中可以促进大脑褪黑素分泌,也可以改善睡眠。4、服用药物饮食,睡眠障碍症状通过调整以后,如果还存在上述现象,可以用药物助眠。
失眠多梦用什么精油好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦用洋甘菊精油好。洋甘菊精油安抚效果极佳,可以舒解紧张、焦虑的情绪,使人放松身心。并且还能减轻忧虑,让心灵得到平静,这点对于失眠是很有帮助的。加一点在洗脚水中还可去除脚臭喔。自从佛系少年火了之后,九零后零零后也开始养生了。这其实是很有必要的,年轻人作息时间混乱、睡眠不足,容易失眠多梦,长期下去就会对身体内部组成产生很大的危害。安神养生就是调理身体的开始。
失眠多梦怎么食补
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以通过饮食来调节,常见的膳食补充剂如下:1.银耳百合蒸糙米。可用于治疗失眠、多梦、安神。2.酸枣仁或红枣、枸杞、小米粥能起到补血安神的作用。3.多吃能提高智力、安神、滋养脑细胞的食物,如葡萄、荔枝、核桃、黑芝麻、南瓜、花生、大枣、豆制品、鸡蛋、香蕉、深海鱼、玉米等。这些食物含有大量的卵磷脂和维生素B,有助于睡眠。
失眠多梦怎么食疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦的治疗方法如下:1.将500毫升米酒或黄酒用文火煮沸,然后加入40克阿胶,溶化后加入4个蛋黄,用盐搅拌均匀,然后煮沸,冷却,储存在净化器中。每天早晚服用一次,每次用量。2.将干姜30g研成细粉,放入储槽中备用。每晚服3克,配米汤。服用后,如果被子微微出汗,对失眠的疗效会加强。3.干姜31克,附子15克。用水煎服,去渣后立即服用,可有效改善失眠。
为何会失眠多梦?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦的原因如下:1.因为工作压力过大,人的整个精神都无法放松。人处于焦虑状态,肯定会失眠多梦。一些白天没有解决的事情,经常会出现在梦里。2.因为身体的原因,最近身体可能比较疲劳疲惫,才会出现这种失眠多梦的情况。在中医中,它可能通常被称为精力和心气不足,或心脾两虚。3.自己的一些疾病也可能会导致失眠多梦,需要找到根源,对症治疗。
怎样避免失眠多梦
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
想要预防失眠多梦,平时要调整心态,避免压力过大,避免长时间处于精神紧张的状态。否则不仅影响睡眠质量,还会诱发心理疾病。如果患有神经衰弱、抑郁、焦虑等疾病,需要及时对症治疗,防止影响睡眠。另外,睡前可以用热水泡脚,喝一杯热牛奶,或者点香薰,帮助自己在室内入睡,缓解身心疲劳,从而提高睡眠质量,更快进入深度睡眠。
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