性别:女
年龄:31
问题分析:走路可以治失眠。但是走路需要长期的坚持。走路速度和频率需要根据身体状况适当进行,不要过度劳累。行走可以激活全身肌肉,使血流畅通,从而使大脑中的血流可以流向肌肉,使身体能减少疲劳,人更容易入睡。另外,在走路过程中,人的精神也会放松,压力会减轻,心理负担会减轻,容易进入睡眠状态,睡眠质量会提高,失眠也会得到改善。