性别:女
年龄:31
问题分析:失眠的治疗有以下几点:第一,对于偶尔失眠,可以选择非苯二氮卓类安眠药暂时服用。有酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆,成瘾性小,起效相对快,副作用相对少,对认知功能损害小,可以临时服用。第二,要培养对睡眠的耐受性,不要把失眠当成很严重的问题。第二,如果长期失眠并发心烦意乱、气短、总是担心、害怕、恐惧,可能迸发焦虑抑郁障碍,需要到医院检查,必要时进行抗焦虑抑郁治疗。