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茉莉茶会导致失眠吗

性别:女

年龄:42

我每次喝了茉莉花茶之后总是会觉得睡不着,不知道是不是错觉,请问茉莉茶会导致失眠吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:据调查,在少数情况下,茉莉花茶会引起失眠,主要是睡不着觉。
每个人的生活习惯和个人体质不同,所以对茶多酚的敏感性也不同。一般茉莉花茶里茶多酚含量低,不会让人睡不着觉。但是,如果从来不喝茶或服用刺激性药物和饮料,对茶多酚可能会敏感。喝茶多,尤其是睡觉前,会造成短暂的暂时困难,但通常是暂时的,不需要特别的治疗。反复或定期饮用,这种症状会逐渐消失。对茶敏感的人不仅睡不着觉,还会出现心慌、手抖等症状。喝茶的时候要避免喝得太快,也不建议喝得太热。热茶会对胃有害

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喝了茶会失眠吗
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内科北京大学第一医院三级甲等
喝茶多了会引起失眠。适量喝茶有抗氧化、消化、提神的作用,但过量饮酒会影响睡眠。茶叶中含有大量茶多酚和咖啡因,因此这些物质容易对脑神经兴奋,从而引起失眠。特别是浓茶、可乐、咖啡等饮料喝多了就睡不着觉。睡眠不好的患者特别要避免睡前喝这种饮料。长期失眠对健康非常有害,所以免疫力很容易下降。为了促进睡眠,睡前喝一杯热牛奶或桂圆茶有助于安神、镇静和睡眠的效果。
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喝红茶可能会导致本人失眠。红茶中含有咖啡因,是中枢神经系统的兴奋剂,所以有提神醒脑的功效。但在咖啡因安全性评价综合报告中,结论是咖啡因在正常饮用剂量下对人无致畸、致癌、致突变作用。所以红茶喝多了也会导致失眠。由此可见,虽然红茶经过发酵,茶多酚含量已经大大降低,但睡前喝红茶仍可能导致失眠。在这种情况下,对于睡眠质量特别好的人来说,少量喝红茶一般不会有太大影响。
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喝绿茶会导致失眠。绿茶中含有大量的茶碱,会增加大脑神经中枢的兴奋性,从而影响到患者的正常睡眠,造成失眠。同时,如果白天大量饮用绿茶,会导致茶碱在体内的代谢会不完全,即使持续五个小时以上,体内还是会有一些茶碱,也会影响睡眠,导致失眠现象的发生。所以建议大家白天适量喝绿茶,不要喝太多。睡前五小时禁止喝绿茶。
红茶会不会失眠
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喝适量的红茶就不会失眠。但是睡前喝太多红茶会导致失眠。红茶是发酵茶,所以有灭火作用,促进脂肪代谢。另外,还有抗癌、抗癌、延缓老化的作用,平时可以适当饮用。但是如果想通宵加班,请喝点红茶。红茶中含有茶碱,可以提高人的兴奋度,提神。所以晚上睡觉前最好不要喝茶。有些人不适合喝红茶,如石头病患者、肿瘤患者、失眠容易动摇的患者等。这些患者平时要多喝热水,少喝茶。
玫瑰花茶会导致失眠吗
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喝玫瑰花茶不会导致失眠。玫瑰花虽然是花茶,但是不含茶多酚、咖啡因等具有提神作用的物质,玫瑰花晚上喝是不会导致失眠的,不用太过担心。而且玫瑰花在中医上味甘、微苦、性温,归肝、脾经,是具有疏肝解郁、活血止痛功效的药材,因此玫瑰花茶晚上饮用,能起到疏肝理气、镇静作用,提高睡眠质量。所以玫瑰花茶不会导致失眠,反而有一定的好处。
抹茶会不会导致失眠
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抹茶会导致失眠。作为一种天然绿茶,抹茶比普通绿茶含有更多的茶多酚、茶碱和咖啡因。因此,晚上或睡前饮用抹茶可以起到提神的作用,刺激神经系统,导致脑神经细胞兴奋,并导致失眠症状。此外,睡前一定要少吃抹茶,避免喝浓茶,避免喝咖啡,少喝碳酸饮料,避免喝酒,这样可以有效避免失眠。如果失眠症状严重,建议及时去医院就诊,并在专业医生的指导下服用药物。
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吕志勤主任医师
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吕志勤主任医师
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