性别:女
年龄:24
问题分析:失眠可以通过以下方法治疗:1.失眠和抑郁需要一些辅助药物治疗,包括安眠类药物如中外运、佐匹克隆、艾司唑仑等,以及情绪调节类药物如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰、文拉法辛、米氮平等。2.还应给予心理治疗,如暗示疗法和行为疗法。同时,白天也不要睡觉。可以做户外活动,锻炼身体。你应该固定睡觉和起床的时间。不要睡得太晚。保持睡眠环境的安静和黑暗来治疗失眠和抑郁症。