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失眠多梦如何治疗

性别：男

年龄：28

我经常夜里睡不着，而且还总是做梦，睡眠质量很差，所以问一下大家失眠多梦怎么治疗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：失眠多梦可以通过中药进行调理治疗，或者短期服用镇静催眠药物。
失眠多梦常因精神紧张、工作压力过大、情绪过度激动等相关外界因素引起，也称神经衰弱。对于这类患者，首先要调节自己情绪稳定，避免精神压力过大，适当户外活动，加强锻炼，同时可以给予中药调理治疗。
对于效果不佳的患者，可考虑短期服用镇静催眠药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、酒石酸唑吡坦等，调整睡眠质量。但是，服药的时间不宜过长，一般不超过4周，每周不超过2-3次。

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失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目，查出病因，对症治疗。你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠，可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠，这样效果会很快。白天的工作量不能太重，以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪，不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。
脑复康治失眠多梦吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑复康可以治疗失眠多梦。应用脑复康时，要注意其禁忌症。比如锥体外系舞蹈病患者就不要轻易使用脑复康，否则会导致症状加重。脑复康能激活脑细胞的功能，使患者兴奋，一定程度上可能诱发癫痫发作，失眠严重者不能服用。此外，服药时注意药物的副作用，动态复查肝功能，发现肝功能有无异常。当肝功能受损时，需要停药并给予相应的治疗。
如何治疗失眠多梦症
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠多梦症可以用中医小妙方，具体如下：1、要了解三个穴位，可以进行穴位按压。安眠穴位于翳风和风池两个穴位连线之间，在锁骨、胸锁乳突肌的肌腱中部。神门穴在腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。以及印堂穴这三个穴位每天至少按揉1分钟，会有酸胀感，会起到作用，会起到安神的作用。2、可以进行头部按摩，也可以用手指敲打头部，以疏通经络，让大脑放松。可以喝菊花、玫瑰花、合欢花茶等，均可起到疏肝理气、解郁安神的功效。
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治疗失眠多梦的方法如下：1.患者一定要养成良好的作息习惯，避免熬夜，睡前不要看情节激烈的电视剧，不要在床上做与睡眠无关的事情。2.患者一定要调整好自己的心态，避免过度的精神紧张和压力。3.建议患者寻求中医治疗，通过中医对个体体质的辨识，给予个体化的治疗方案。若患者因心阴不足而失眠多梦，可用归脾汤治疗。
如何治疗孕妇失眠多梦
吕志勤主任医师
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孕妇失眠多梦是睡眠障碍的表现。如果偶尔失眠一次，一般不用太担心，积极自我调节就好。如果长期失眠多梦，就要找出失眠多梦的原因。压力、苦恼、焦虑和抑郁等心理和情绪问题结合在一起是失眠和多梦的常见原因。所以在治疗失眠多梦之前，首先要掌握失眠多梦的原因，积极治疗。建议失眠多梦孕妇患者患者积极自我调节，白天多运动有助于改善睡眠。
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失眠可以通过合理的生活方式来治疗。首先，需要合理安排睡眠时间。睡前尽量不要喝酒或浓茶或咖啡。只有困了才能睡觉。不要在床上看书或看电视。睡前两小时避免剧烈运动。睡前可以喝一杯热牛奶或者洗个热水澡。白天不要午睡，可以多做运动。药物可以口服治疗，严重者也可以口服相关药物。避免长期使用相关药物，造成依赖性和副作用。
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失眠多梦神经衰弱可以在医生的指导下服用安眠药或镇静剂来治疗。神经衰弱通常伴有失眠多梦，治疗期间可服用安眠药。虽然有些病人对安眠药有抗药性。但是，短期服用安眠药或镇静剂是安全的。当然，剂量要在医生的指导下服用。根据当时学习和工作的情况，间歇性服用安眠药，也就是服用2-3天，停几天再服用。建议日常睡前可以泡个热水脚有助于改善睡眠。
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吕志勤主任医师
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失眠可以通过饮食来调节，常见的膳食补充剂如下：1.银耳百合蒸糙米。可用于治疗失眠、多梦、安神。2.酸枣仁或红枣、枸杞、小米粥能起到补血安神的作用。3.多吃能提高智力、安神、滋养脑细胞的食物，如葡萄、荔枝、核桃、黑芝麻、南瓜、花生、大枣、豆制品、鸡蛋、香蕉、深海鱼、玉米等。这些食物含有大量的卵磷脂和维生素B，有助于睡眠。
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吕志勤主任医师
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失眠多梦的治疗方法如下：1.将500毫升米酒或黄酒用文火煮沸，然后加入40克阿胶，溶化后加入4个蛋黄，用盐搅拌均匀，然后煮沸，冷却，储存在净化器中。每天早晚服用一次，每次用量。2.将干姜30g研成细粉，放入储槽中备用。每晚服3克，配米汤。服用后，如果被子微微出汗，对失眠的疗效会加强。3.干姜31克，附子15克。用水煎服，去渣后立即服用，可有效改善失眠。
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解决晚上经常失眠多梦的方法有以下几种：首先，要尽量调整自己的心理压力，或者可以遵医嘱服用甲钴胺片或安神颗粒来缓解，保持良好的心情。其次，建议在配合医生进行心理干预的同时，营造良好的睡眠环境。比如室内温度要合适，不要太冷也不要太热。睡觉前尽量少吃东西。可以喝一杯牛奶，洗个热水澡来放松身体。最后，在日常生活中，尽量少喝浓茶、咖啡等。容易刺激大脑，引起兴奋。睡觉前，可以吃一根香蕉，喝一杯牛奶，帮助睡眠正常。
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