性别:女
年龄:26
问题分析:造成失眠的要素有很多,除开工作压力要素,人体太虚也会出现失眠的症状。人体过于虚弱,不仅与血液循环系统出现迟缓,内心世界也较为疲惫,从而导致睡眠质量下降,容易失眠,多梦出现焦虑的心理状态。如果不及时的改善的话,长时间失眠会导致人体神经衰弱。所以应该改善平时的作息习惯,适当的增加一些体育锻炼,增强自身免疫力,多吃一些蛋白质比较高的食物,养成良好的作息习惯。