性别:女
年龄:35
问题分析:停药可能会导致失眠。停药后应与医生沟通,遵医嘱逐渐减少剂量,避免一次停药。失眠的主要原因可能是药物或外界环境因素的影响所致,但也不排除是心理压力过大所致。日常生活中,最好不要长时间熬夜,也不要睡前喝咖啡。要保证高质量的睡眠,还需要有一个舒适的睡眠环境,环境安静,光线暗,气味轻松,色调柔和。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。