问题分析:一般情况下,宫寒应该从如下几个方面来进行调理:1.多吃补气暖身的食物,不要吃寒凉、刺激性的食物。2.均衡饮食,尽量做到饮食平衡、营养平衡。3.坚持适当的运动,养成良好的运动习惯,可以强身健体,改善身体素质,对身体有一定的益处。4.养成良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒、坚持规律的生活,不熬夜,早睡早起。