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月经期间能喝沙棘茶吗

月经期间能喝沙棘茶吗
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曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:一般情况下,月经期间可以喝沙棘茶。具体分析如下:
沙棘茶具有健脾开胃的功效,里面含有人体所需要的各种氨基酸以及维生素、脂肪酸、微量元素、沙棘黄酮等活性物质。月经期间喝沙棘茶一般不会影响月经变化,此时是女性非常特殊的生理期,需要补充丰富的营养物质;还要注意不要着凉,注意保暖,避免吃寒凉、辛辣等刺激性食物;经期注意个人卫生,保持心情的舒畅。

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如果是平时月经量不是很多,没有严重的痛经,在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意,不能过度劳累,也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉,就可能会造成小腹疼痛,腰酸腰痛的情况,而且可能会造成阴道流血减少。
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王凤英主任医师
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红茶是属于一种温性的饮品,所以在月经期间是可以少量喝的,但是一定不要过多,因为过浓的红茶就有可能会有一定的影响,尤其是对于月经期间的睡眠影响比较大,这个时候就容易造成月经紊乱。当然茶类中含有茶碱,可以导致贫血的状态出现,而且月经期间本身就容易存在贫血,所以如果饮用过多,就容易造成贫血加重。
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月经期可以喝沙棘茶吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,月经期不建议喝沙棘茶,具体内容如下:沙棘茶不建议月经期间饮用,主要是因为它具有活血化瘀的功效,在来例假时饮用,会导致月经量增加,经期延长,建议不要在来例假前饮用。来例假的时候一定要注意避免过度劳累,避免剧烈运动,避免食用生冷食物。在大姨妈的时候,抵抗力比较差,可以多吃些水果和蔬菜,比如牛肉、羊肉、鸡蛋等。要注意保暖,尤其是腹部要避免着凉。
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月经期间是可以适量吃石榴的,石榴性温,味甘酸涩,入肺、肾、大肠经,属于温性水果,而且石榴营养价值高,经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁,食用后具有一定的补血功效,同时石榴能促进血液的循环,软化血管;石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象,有安神促进睡眠的作用。
经期喝什么茶
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经期最好不要喝茶,或者可以适量喝点绿茶。因为其他茶类含有鞣酸和咖啡因,鞣酸可以沉淀重金属,不利于钙、铁、锌、硒的吸收,可以导致这些微量元素沉淀,从而不利于造血功能。
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经期喝要喝就喝一些调经的茶,比如红糖姜茶,桂圆红枣茶,玫瑰花茶,红茶,月季花茶等,但不能喝浓茶,女性经期不要喝茶或者少喝,因为有些茶会加重女性经期不适感,引起月经不调,甚至痛经。
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来了例假,饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,不喝酒不抽烟,以免影响月经周期,多注意休息,休息保暖,月经期间是不喝酒的,喝酒对月经是有很大的影响的,同时不要劳累熬夜,保持心情愉快,适度的体育锻炼,勤换内裤,平时多吃蔬菜和水果,多吃高蛋白,低脂肪的食物。
经期能否艾灸
李育竹副主任医师
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