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来月经吃核桃好吗

来月经吃核桃好吗
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曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:一般情况下,来月经吃核桃是比较好的,对身体有好处,但要避免多吃。具体内容如下:
核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养物质,可以防止细胞老化,增强记忆力及延缓衰老,有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾等功效,在月经期适量吃核桃,不会对月经造成影响,因此来月经吃核桃是比价好的,但要避免过多吃核桃,以免加重肠胃负担,导致腹胀、腹痛等症状。

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通常情况下,来月经的女性吃辣的可能会加重身体不适。具体情况分析如下:月经是随着卵巢周期性变化,出现子宫内膜周期性脱落,出现出血的情况,来月经的女性可能会出现痛经、腹部坠胀、阴道不适等情况,如果吃辣的食物可能会加重痛经、腹部坠胀等不适,因此来月经的女性吃辣的可能会加重身体不适。建议女性在月经期间要注意保暖,少吃辛辣、生冷、刺激性的食物,保持心情愉悦,避免熬夜,避免过度劳累,经期时做好外阴的清洁工作。
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曲中玉副主任医师
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来月经可以吃核桃,不会对经期造成什么不良的不良反应。因为核桃里面富含各种维生素、矿物质、高质量的蛋白以及大量的氨基酸。具有补肝、健脑康、减轻疲劳、防止贫血,一般不会影响正常的月经,因此来月经时,可以适当地吃核桃。平时要多休息,避免过于疲劳,平时要多喝些温开水,多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜,避免食用辛辣刺激的食品和冷凉的食品。要避免晚上睡觉,要有足够的休息时间,要有良好的精神状态,在经期没有彻底的过去以前,尽量避免做盆浴,避免同房。
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妇产科山东省立医院三级甲等
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