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糖尿病人饭后多久运动

性别：女

年龄：43

我自从得了糖尿病之后，在吃饭方面都很注意的，今天家里的人说要出外面运动。糖尿病人饭后多久运动？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：糖尿病人饭后半个小时到一个小时进行锻炼。糖尿病人在吃完饭之后最好还是不要马上进行运动，这样可以有效的避免影响胃肠的吸收。因为刚吃完饭之后，胃肠道吸收是比较快的，可以加血液中的糖分转化为能量，避免血糖过高。而且在做运动时需要根据自身的身体状况来决定，千万不要参加剧烈的运动。同时还要通过服用降糖的药物治疗。糖尿病患者在饮食方面应该要均衡饮食，合理搭配，再选择高蛋白饮食的同时，也要合理的选择主食以及其他蔬菜水果。

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