性别:女
年龄:19岁
问题分析:您好,从您的描述情况来看,考虑可能是跟本身的性格以及从小的生长环境有关系的,可能是相对比较压抑。指导建议:建议要放松心情,多和人聊聊天,平时多看看书,适当锻炼身体,听听轻松的音乐,慢慢地可以改善,如果一直改善不了,也可以去医院心理科进行面对面的心理疏导。