自己控制和药物哪个有效？

慢跑减肥效果更好一些，慢跑是最常见的有氧运动，也是很好的减肥方法，想要通过跑步减肥需要持续慢跑一定时间进入有氧运动阶段，有氧运动的特点为强度较低、有节奏、持续时间长。慢跑时间大约需要30分钟以上，运动强度控制在中等，既最大心率保持在60%-80%可以达到减肥效果。需要注意的是想要通过慢跑减肥每次时间应不低于30分钟，每周持续3-5次，运动时要把握好节奏。

人工流产和药物流产是两种不同的终止妊娠的方法，一般药物流产的伤害相对较小。人工流产是通过手术方式终止妊娠，通常需要在麻醉下进行，手术过程中可能会出现出血、感染、子宫穿孔等风险。此外，手术后可能会出现疼痛、月经不规律、不孕等并发症。而药物流产则是通过口服药物来终止妊娠，通常更适用于妊娠早期。药物流产对身体的伤害相对较小，但也有可能出现出血、感染等风险，且同样需要在医生的指导下进行。若采取人工流产或药物流产后，在恢复期间出现了严重不适反应，应及时就医检查。

通常情况下，手术流产和药物流产都是常用的终止胚胎发育的方法，患者要根据自身情况选择。具体内容如下：一般妊娠小于49天的患者建议选择药物流产，但是药物流产存在着胚胎残留的风险，如果药流不全，需要再次做清宫手术。妊娠时间比较久的患者必须做人工流产，但是容易对子宫内膜造成一定损伤。加强体育锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态。

人流通常指人工流产。一般情况下，药物流产和人工流产都会对身体产生伤害，相比之下可能药物流产伤害略小一些，具体内容如下：不管是做人工流产，还是做药物流产，都会对女性的健康造成伤害。如果一定要做对比的话，药物人流对女性身体的损伤可能会更少。药物流产主要是口服米非司酮片、米索前列醇片进行的，口服药物后，女性可能会有呕吐、腹部不适、少量的阴道出血等副作用。而人工流产是要进行手术的，手术中的操作可能会对女性的子宫内膜造成伤害，可能会出现出血、穿孔等并发症。因此，相比之下可能药物流产伤害略小一些。

一般情况下，都会对子宫造成一定的损伤，不能直接对比。药流对怀孕的时间要求是很严格的，通常是在停经49天内进行，如果超出这个时间才开始使用药流的话，失败概率会很高，而这个时候还得进行清宫手术，进一步对身体进行伤害。如果怀孕时间在35～55天内，建议进行人流，这时候的子宫不太大，手术一般不需要扩张宫颈，对身体的影响较小。

房颤病人可通过药物得到控制，但是治疗的效果是因人而异的。对于已经出现了心律失常或者是有症状的患者需要及时到医院就诊，医生会给患者制定相应的用药方案。房颤者起病时可给予心律平治疗，和倍他乐克处理。同时病人也应引起重视，充足睡眠、多休息、忌嘈杂，同时，也要注意清淡饮食，应低盐、低脂、通常可给予倍他乐克和他汀类药物。

控制哮喘比较有效的药物有吸入剂，使用比较方便，副作用比较小。症状的不同也可以同时搭配口服药如缓解憋喘症状，因此要去正规的医疗机构，让相关人士根据具体情况给予合适的剂量和疗程。

清宫和药流对比来说，药流对身体的危害要比清宫大，而且弊端比较多。但是选择清宫还是药流需要根据患者的实际情况来判断。药流是在女性怀孕7周之内进行的流产方式，清宫多在怀孕3个月之内进行。药流虽然是无创的，避免了宫腔内操作可能引起的感染，但是会引起剧烈腹痛，且流血时间长，药流后容易有残留，需要二次清宫。而清宫手术成功率高，流血时间短，对身体危害比较小。

药物流产不需要做手术，对人体的伤害小，痛苦也较轻，但是药物流产有严格的时间限制，而且药物流产的成功率也比人工流产低，有部分药流不干净的需要清宫处理，而人工流产需要负压吸引和刮宫，对子宫内膜有一定的损伤。

人工流产和药物流产对人体都有很大危害。如果必须堕胎，药物流产主要看怀孕天数和身体素质来决定。通常在绝经后49天内使用。49天后，胎儿逐渐增多。药物流产通常不干净。人工流产可以无痛人工流产。