问题分析：怀孕后期吃很多含有维生素和钙的食物。
进入孕晚期，不仅是胎儿生长发育所必需的，而且孕妇和胎儿体内储存营养素，增加了对营养素的需求量。应增加每日进食次数和进食量，使饮食中的各种营养素和能量满足孕妇和胎儿的需要。这个时期必须充分补钙。孕晚期准妈妈的钙需求量明显增加。胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量钙，准妈妈必须喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、鸡蛋。另外，请充分补充维生素b。妊娠末期准妈妈维生素b不足的话，会出现类似孕吐的症状，或者影响生产时准妈妈的子宫收缩导致难产。因此，准妈妈必须多吃富含维生素b的粗粮。
