怀孕初期睡不好怎么办

怀孕初期打嗝要注意日常护理。孕早期打嗝，怀孕以后，身体的激素水平会发生变化，并随妊娠月份延长，子宫越来越大，易产生多种不适症状。所以孕期要注意保护胃黏膜和胃肠蠕动，避免过度劳累和情绪波动，保持正常的饮食习惯。建议心情舒畅，平常不吃辛辣刺激的食物，水稍烫即可，吃的东西不能太饱，太急，可少食多餐，主要是容易消化的食物。如果有明显的腹痛、腹胀或呕吐等情况应及时就医检查，排除胃肠道疾病。

怀孕初期腹泻一般需要注意日常护理。妊娠初期如果腹部着凉或是饮食不当，都会造成腹泻，这种现象一定要注意，因为经常食用会引发宫缩，从而造成先兆流产。最好是腹部要注意保持良好的温度，多喝一些容易消化的粥，还要定期做粪便检查，确定是什么导致了痢疾。如果是因为单纯的消化不良，可以在医生的指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒进行治疗。

怀孕初期干咳可以通过以下方法缓解。孕妇在怀孕初期出现干咳多是因为感冒导致的，但是因为在怀孕初期的时候，胚胎发育还不是很稳定，如果孕妇咳嗽的太用力，就可能导致先兆流产或流产。孕妇在怀孕初期出现干咳，可以通过在平时多喝一些温开水或者吃一些具有滋阴润肺作用的食物来缓解。如果症状一直得不到控制，就需要及时到医院进行诊断治疗。

怀孕初期干呕可以通过饮食调理的方式进行缓解。孕早期表现为干呕，因体内雌孕激素增高所致，对胃肠有刺激作用而产生的病症。一般情况下，这种状况不影响孕妇继续妊娠和哺乳。建议要从饮食方面做适当的调节。妊娠期间注意控制体重，不要超重和肥胖。食用易消化、清淡的食物，忌油炸膨化的油腻食物。注意补充维生素和矿物质。忌暴饮暴食少量多餐。孕期应尽量避免进食过多高蛋白高脂肪的食品，以免造成胎儿发育迟缓。孕初期不需要太强调饮食营养的平衡，主要是减轻症状。妊娠后期应适当增加蛋白质和维生素等营养物质的供给量，并保证充足睡眠。

尽量的不要服用药物，因为任何药物对于胎儿的发育都有一定影响。如果感冒症状不是特别严重最好保守治疗，通过多休息，多喝水以及多吃蔬菜，补充维生素C，加快体内的新陈代谢，促进对病原微生物的排出。

怀孕初期见红，需要尽快到医院，明确病因并针对性治疗。怀孕初期见红了，即有阴道流血，有可能是先兆流产、宫外孕、葡萄胎、生化妊娠，造成怀孕后的阴道流血，建议尽快到医院，行B超检查和查血中的绒毛膜促性腺激素。如果是宫外孕或者是葡萄胎时必须要住院治疗；如果是先兆流产，就需要休息和保胎治疗。可以在医生指导下口服黄体酮、地屈孕酮片，联合口服维生素E。保胎期间是要多注意，要禁止性生活。

孕早期咳嗽会影响孩子，介绍一些食疗方法：1、多饮温水。怀孕后一定要喝足热水，不要影响胎儿的正常发育,药不可随意服用,尤其是孕周期头3个月内的药物摄入，可使发育中的胎儿先天畸形。2、萝卜可以清肠利气，止咳祛痰，梨还具有润肺、化痰的功效，用于夜间蒸水饮用，治疗咳嗽较好。3、淡盐水含漱。咳嗽多表现为口干舌燥或喉中痰多，在温水中加入适量的盐，一周一次漱口，能起到止咳化痰作用效果不错。4、适当饮用菊花茶。孕妇可以适当饮用菊花茶，菊花茶可以清热解毒，对于本来就容易上火的孕妇来说，适当饮用菊花茶，可以达到扑灭火灾的效果。但是比较不适合饮浓茶，浓茶中所含的咖啡碱之类的物质，极不适合胎儿食用。5、以盐蒸制的金桔水，盐金桔具有理气化痰，止咳，防治感冒的功效。

一般情况下，怀孕初期流产建议及时就医，并注重日常护理，具体内容如下：妊娠初期若有下腹部疼痛、腰部酸痛、阴道有少许出血等症状，有很大几率是先兆流产。如果有这种症状，最好去医院做一下孕酮和hcg的检测，B超可以检测到胚胎的生长状况，然后再结合临床的表现来决定要不要用药物来进行保胎。如果要躺在病床上，可以口服地屈孕酮片，黄体酮注射液，维生素E，保胎丸，一周后再做检查。在这个过程中要注意检查出血和腹部疼痛。

怀孕初期胃酸可以采取以下办法进行缓解。一、少吃易产生酸水的食品。如土豆，避免刺激胃酸分泌增多。二、采取少食多餐。注意清淡饮食，勿食油腻、辛辣。三、不穿内衣裤。四、餐后不能马上躺床上，每一餐都不能吃得太饱，尤其是临睡前更应少吃。五、选择适当睡姿，可以减少晚上胃中食物反流。六、不要援引强酸性饮料、液体。七，不要用冷水漱口或将口浸入热水中。例如浓醋、柠檬汁、葡萄酒、咖啡和碳酸饮料。多喝水，一旦肚子里的反酸食物倒回嘴里，可马上饮水漱口。七、反酸水病情较严重时可求助于医生，吃些不伤害胎儿的药。八、始终保持快乐的情绪。所以，感到胃部不适时，不要紧张和恐惧，要保持乐观，心情开朗。好心情也可以统摄胃酸分泌神经，调节胃酸分泌，如提高体内有益菌的数量，抵御消道疾病，排除胃酸是不成问题的。

怀孕初期孕激素和雌激素水平的变化，会导致孕妇的食欲及味蕾发生变化，引起厌食。时期，通过烹调方法的改变，注意力转移或少食多餐等方式，或食用一些比较容易消化吸收的食物，以及食用一些开胃的食物，如山楂、酸梅等，来纠正患者对食物口感的变化。