怀孕要吃的保健品

在怀孕早期要服用叶酸。由于妊娠初期是胚胎发育时期，为使胎儿发育健康和预防畸形，建议孕妇于妊娠头3个月开始服用叶酸，可持续至哺乳期。孕妇孕期对各种营养元素都有需求，平时应多样化饮食，均衡营养，适量补充维生素及部分微量元素，多食高蛋白高纤维食品，多食蔬菜水果，对胎儿正常发育有好处。另外平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

怀孕后要吃三个月叶酸。女性在怀孕前三个月和怀孕后三个月都要补充叶酸，可以避免胎儿发育畸形的情况。孕早期对于胎儿来说是极为重要的时期，如果在孕早期没有及时补充叶酸，是有可能会导致胎儿发育畸形的，建议及时补充叶酸，如果在孕中期再补充叶酸，是起不到预防作用的。建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。

怀孕后的饮食建议科学搭配，营养合理，不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜，豆制品，瘦肉，少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期，孕妈可以多吃一些玉米，小米，燕麦等粗粮，如果孕吐反应比较厉害，早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干，能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮，因为它性寒，有可能会导致滑胎。

孕期多吃一些高蛋白高热量的饮食，可以补充身体营养。在怀孕早期，胎儿需要较少的营养。它可以通过普通的饮食来满足胎儿的营养需求。在妊娠中期和中期，胎儿需要更多的营养，这就需要孕妇适当的营养补充。

备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。

吃保健品一般可以怀孕，但在怀孕期间尽量不要吃保健品。在备孕期间可以适当的吃一些保健品，能够起到强身壮体的作用，并且有助于受孕，所以吃保健品并不会影响到正常的怀孕。但保健品也具有一定的副作用，所以在怀孕之后尽量不要自行服用，以免对胎儿健康产生影响。在备孕期间需要注意改善不良的生活方式，尽量不要吸烟饮酒。

怀孕期间可以吃叶酸。怀孕期间补充叶酸是可以防止胎儿神经管发育不良的，能有效的预防脑积水，脊椎裂之类的疾病，对于另外的先天性的发育不良也有一定的预防作用，比如先天性的心脏病，唇腭裂。一般要从没有怀孕提前三个月用，怀孕之后再用三个月。也可以在整个孕期使用。孕期使用的叶酸剂量非常小，对身体没有什么副作用。

怀孕不可以吃保健品。怀孕期间，要适当加强营养，这样胎儿才能生长发育，孕妇的健康才能得到保障。所以很多孕妇都想吃保健品。但在我国目前的社会状况下，大部分保健品都达不到保健的效果，因为很多完全是由淀粉或日常生活材料加工而成，起不到保健的作用。而且保健品中往往含有化学物质，不建议孕期服用保健品。怀孕是正常的生理过程。孕期要适当增加营养，注意均衡饮食，保证营养元素的供给。没有必要吃营养丰富的食物，因为这很容易导致营养过剩。在营养过剩的情况下，容易导致孕妇孕期血糖过高，导致胎儿过大。

怀孕了吃保健品通常是不好的，不要自己盲目的服用保健品。如果在怀孕之后身体比较虚弱，可以通过饮食调理，多食富含蛋白质和维生素食物，能够补充身体所需要营养成分。但是不建议吃保健品，因为保健品当中都含有一定的添加剂，不利于孕妇和胎儿健康，甚至还有可能会出现胎儿畸形情况。怀孕期间要注意多卧床休息，保证有足够睡眠时间。

怀孕了吃了保健品需要及时停止服用，还需要按时孕检。虽然有部分保健品中含有多种维生素以及矿物质等营养成分，但是也有部分的保健品中含有激素成分，因此在怀孕期间是不可以吃保健品的，如果怀孕后吃了保健品，需要停止服用，也需要做好孕期的全面检查，密切关注胎儿的生长发育情况。如果想要补充营养，平时要保证饮食丰富多样化，才能够促进胎儿的发育。