性别：女
年龄：28
问题分析：怀孕睡觉睡不好可以通过以下几种方法改善：第一、增加枕头：当孕妇睡不好时，可以把枕头的高度调高，在两腿之间垫一个枕头，这样会让孕妇躺着更舒服，有助于尽快入睡。第二、洗个热水澡：睡前洗个热水澡，不仅能促进血液循环，还能有效缓解疲劳，让人尽快入睡，睡个好觉。第三、睡前三小时内不宜运动：因为睡前运动可能会导致神经兴奋，对睡眠不利，所以睡前三小时内不适合运动。
