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怀孕可吃空心菜吗

性别：女

年龄：27

我怀孕三个月了，去产检，医生说多吃点维生素高的蔬菜，想问下大家，怀孕可以吃空心菜吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕可以吃空心菜，空心菜的营养价值主要在于膳食纤维。
因为植物纤维含量非常丰富，主要由纤维素、木质素、果胶等组成。这些成分中的一部分由于肠胃蠕动缓慢，自身活动减少，在怀孕期间非常容易便秘。适当食用一些空心菜，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。此外，空心菜还含有较多的维生素和微量元素，如丰富的维生素C和胡萝卜素，对孕妇和胎儿的生长发育都有好处，所以孕妇可以适当吃空心菜。

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