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怀孕了吃什么水果比较好

性别：女

年龄：28

我是一个孕妇，比较爱吃水果，想咨询一下怀孕了吃什么水果比较好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕期间适合吃的水果有葡萄、苹果、香蕉、柚子、橘子，都适合女性。
苹果含有更多的维生素，是一种低热量的食物。营养中的成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以多吃不仅对自己的皮肤有好处，对胎儿皮肤也是很好的选择。葡萄糖富含镁、维生素C和铁，具有一定的药用价值，是重要的功能性食品和滋补品，女性也可以食用。柚子含有珍贵的天然维生素P和丰富的维生素c，多吃可以增强身体的排毒功能。

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怀孕期间适当地增加营养是可以的，一般孕中期孕晚期胎儿增长比较快，适当吃点肉食，水果，蔬菜也是必需的，饮食要多样化，满足身体的需求，怀孕期间定期地做孕期检查，保持放松的心情，合理的饮食，怀孕后前三个月口服叶酸，预防胎儿神经管畸形，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃高维生素高蛋白的食物，比方说牛奶。
怀孕了吃什么能缓解吐
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可以口服益生菌调理肠胃。您多休息，少活动，注意饮食，多喝水，多吃蔬菜，水果要适量，多吃营养价值高的食物，每天一个鸡蛋一袋奶，少吃油腻辛辣的食物。适当的补充些钙和铁，保证充足的睡眠。
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女性怀孕之后可以吃斯利安来补充叶酸。孕妇在孕早期缺少叶酸的话，需要及时补充叶酸，避免胎儿发育畸形的可能。叶酸还分为预防性和治疗性用量的叶酸，孕妇在孕期间，一般服用预防性用量的叶酸。叶酸还具有抗癌、预防心血管疾病、促进婴儿发育的作用。建议孕妇在孕期间注意饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以此来补充怀孕所需的维生素。
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孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质，如补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物，到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。
刚怀孕吃什么最好
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怀孕早期由于妊娠反应的存在，孕妇食欲不太好，清淡饮食，饮食要多样化，荤素搭配，粗粮细粮搭配，多吃新鲜蔬菜水果。适当增加牛奶、豆类和蛋类的摄入量，不要吃膨化食品和油炸食品，避免生冷辛辣刺激性食物。
怀孕后吃什么
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怀孕后可以吃，肉、鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉中含有丰富的优质蛋白质和一定量的矿物质类营养素，孕妇每天应当摄入二两左右。米、面、薯类食物以及其他各种粗粮，可以提供碳水化合物类营养素，是食物的主要来源。
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一般情况下，怀孕以后要多吃一些富含有氨基酸以及碳水化合物的食物，有助于胎儿的大脑发育。孕期可以多吃鱼、禽、蛋、瘦肉和奶制品等高蛋白食物，有利于胎儿摄入足够的蛋白质。怀孕中晚期要适当的补充点，每周至少吃1到2次含碘量高的食物。同时也要预防缺铁性贫血的发生。孕妇要注意保持营养均衡，避免摄入太多脂肪类食物，以免导致超重引起妊娠并发症。
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怀孕需要在饮食上多食用富含营养的食物，比如坚果类食物可能有助于胎儿脑神经的发育，另外多食用新鲜水果，注意营养均衡。孕早期胎儿着床不久，不是很稳固，另外也正是胚胎生长心脑血管的关键时期，应孕期要避免进食海鲜，山楂等食物，以免导致流产的可能性。
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