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怀孕了可以吃哪些菜

性别:女

年龄:28

我和老公结婚时间不长,发现怀孕了,对于怀上孩子期间吃什么不是很了解,想问一下怀孕了可以吃哪些菜?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:怀孕期间可以吃的蔬菜:莲藕、黄豆芽、萝卜、菜花、茄子等很多种。孕期要均衡营养,多吃蔬菜,尤其是新鲜绿叶蔬菜,还要多吃一些含矿物质高食物。也要多吃优质蛋白质,比如:牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等,同时要适当吃点豆制品,怀孕4个月后可以给予补钙补铁治疗,有贫血的也可以吃点猪肝,血制品等。
怀孕期间,建议加强营养,多吃一些高含量高蛋白高营养的食物,同时还要注意休息,定期做好产检为好。

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