性别:女
年龄:31
问题分析:怀孕了睡不着可能和精神过度紧张有关,怀孕后女性由于角色的转变,精神压力较大,容易产生焦虑抑郁的情绪。另外如果睡眠环境不好,周围比较吵闹,也会引起失眠。失眠还和疾病有关,如消化不良,颈椎病,牙周疾病等。建议:孕妇首先要调节压力,放松情绪,也可以使用一些帮助提高睡眠质量的方法,如睡前洗个热水澡,多泡泡脚等,睡觉之前不要玩手机,不要长时间看电视。如果失眠情况比较严重,也可以在医生的指导下使用药物帮助入睡。如果有牙周等疾病,还要积极治疗。