怀孕的饮食注意事项有哪些

问题分析：怀孕后饮食注意事项：
1.补充叶酸：叶酸对胎儿的正常生长发育影响很大。所以在怀孕的前三个月，需要积极补充叶酸。可以多吃新鲜蔬菜水果，必要时直接补充叶酸。
2.适当增加肉类摄入：因为胎儿需要从母体吸收营养，所以母体不能营养不良。此时，应适当增加肉类的摄入量。肉类富含蛋白质和各种矿物质。同时，多喝牛奶，多吃鸡蛋。
3.禁食辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激孕妇的肠胃。如果吃得太多会导致女性便秘和腹泻。过度腹泻可能导致流产。