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怀孕期间可以吃的食物有哪些

性别：女

年龄：27岁

我发现怀孕了，不知道吃那些对孩子好，想要了解一下，怀孕期间可以吃的食物有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕初期，患者可以多吃蛋白质含量丰富的食物。
可以多吃一些容易消化吸收的蛋白质，如肉、奶、蛋、鱼、豆制品，尤其是牛羊肉。多吃粗粮杂粮比较保险，比如玉米、红薯、小米。另外，饭前可以喝点海带、紫菜、虾皮汤，可以补充钙和铁。尽量饮食多样化，不要喝太多水。
可以饮食清淡点，避免油腻食物为宜，少食多餐，也可以适当吃一些小坚果，缓解早孕反应。也可以补充孕囊发育所需要的微量元素。

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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妊娠时性生活会导致流产和早产，这种危害是比较大的。在妊娠早期3个多月和3个多月是不能同房的。在同房时，如果使用不恰当的力量，会造成挤压或刺激子宫而导致收缩，从而导致流产和早产。一般在孕中期，可以进行同房，但要尽量减少同房的频率，尽量不要挤压肚子。孕妇要尽量不要进入人流密集的地方，孕期应做好防护，避免外伤和病菌感染。
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