问题分析：女性怀孕后需要特别护理，应该吃以下东西。
第一、叶酸。孕妇的营养很重要，直接关系到宝宝的健康，所以各种营养都需要补充。不过这里特别强调叶酸。怀孕初期，补充叶酸很重要，可以防止宝宝有缺陷。所以平时可以吃菠菜、猕猴桃、豆类等叶酸含量高的食物，或者直接服用叶酸。
第二、粗粮。怀孕后一定要注意营养均衡。平时可以多吃些玉米、小米、大豆等粗粮。这些食物中含有膳食纤维，对预防便秘有很好的作用。怀孕后吃粗粮也能增加食欲，加强营养。
第三、牛奶。怀孕后需要补充的营养素有很多，钙就是其中之一。充足的钙可以促进胎儿的健康发育。牛奶富含钙。女性怀孕后可以多喝，尤其是缺钙者。喝牛奶补钙对孕妇和胎儿都有好处。
