肥胖与高血压病发病关系是什么

大多数肥胖病例都会有高血脂，高脂血症和高血压会导致动脉硬化，所以肥胖人群一般都有高血压症状。这情况应及时在饮食中多调理，低盐低脂饮食，经常锻炼，不要暴饮暴食，少吃多吃。减肥的目的可以通过锻炼和饮食控制来实现。

肥胖者冠心病的发病率一般比普通人更高。冠心病患者中有49.2%的人是肥胖者，10.1%的人是肥胖的，而在7-8年后出现了冠心病。肥胖会使冠心病的发病率增高。肥胖患者心绞痛和猝死的机率增加了4倍。一些学者认为，超过正常体重30%的人，在十年内患上冠状动脉疾病的几率会大幅提高。所有这些都表明，肥胖一定会加重心脏的负荷，从而导致心脏损伤。

肥胖是糖尿病的致病原因之一。肥胖状态下，体脂含量增加容易产生胰岛素血症和胰岛素抵抗，因此肥胖是糖尿病的一个因素。胰岛素抵抗发生后，其效果下降了。这时低血糖效果大大降低，血糖水平升高，可能会发生糖尿病。如果肥胖患者患有糖尿病，通常将体重控制作为治疗的目标之一、通过饮食和运动组合有助于调节肥胖体型。另外，在选择糖药的时候，请选择对体重有负面影响的药，例如二甲双胍。

高血压病的治疗原则是判断其是否为单纯的高血压。单纯的高血压要看是不是原发性高血压或者是继发。原发性高血压90%以上，治疗时要注意个人的饮食习惯，同时还要注意多个风险因子。高血压患者要以清淡的食物为主，不要暴饮暴食，每日要限制食盐摄入3g。避免食用过多的油脂，特别是肉类和肉类。平时要多食用新鲜的果蔬。平时要注意多做运动，促进血液的流通，增强血管的弹性。戒掉酒精，不要熬夜，要有良好的情绪。如果还是高的话，可以服用一些降压的药，还要考虑是否存在心、脑、肾脏等器官的损伤。

由于高血压患者每天都要进行一定的身体锻炼，所以需要进行的运动时间和时间长短都不一样。以下是一些适合高血压病人的锻炼方法：1、散步，对于所有的高血压病人都是如此，走久了，血管内的输张压会降低，症状也会有所缓解，建议在清晨或睡觉前进行散步，每次间隔十五到五十分钟，每天一到两次。运动的速度要根据自己的情况来决定，在室外的空气清新的地方多走走，是预防高血压的好方法。2,太极拳，对高血压有很好的治疗效果，只要是高血压的人都能练，根据区域调查，50-89岁的老年人的平均血压是134.1mmHg和80.8mmHg，比一般的同龄老年人要低得多。打太极拳的时候，最好是半个小时，不能太长，也不能太短。3,气功，医学家们对气功的理论进行了深入的研究，发现气功对高血压病人有很好的治疗效果，气功治疗高血压的短期有效率在90%以上。

高血压病人动脉中央硬化的发生率明显升高，因此，对高血压病患者应及时治疗。高血压患者患冠心病的血压是正常血压的3-4倍，收缩压升高或舒张压升高均与疾病有显著相关，可因高血压引起动脉壁的高度受压，内皮细胞受损，低密度脂蛋白容易进入动脉壁，以及平滑肌细胞增生的刺激作用，导致动脉粥样硬化。另外还发现高血压病病人血浆高密度脂蛋白浓度也升高，这对血管内膜增厚起重要作用。此情况应主动控制血压和血脂，定期复检血压、血脂达到正常水平。

高血压是发生脑卒中的首要风险因子，在国外，冠状动脉粥样硬化性心脏病是高血压的主要合并症，而在中国，以脑卒中为主。高血压病人的发病率是正常人的6倍，长期的高血压会引起脑血管的结构和功能的变化，在前期会引起脑血管的通透率增高，从而引起血脑屏障的主要结构和血管张力的功能发生变化，从而诱发脑积水，而弹性膜的变化则会降低血管对血压的抗性，从而增强血管的脆弱性。

高血压和糖尿病有很大的相关性，两者并非单独的。如果长期不能很好的控制好血糖，就会引起动脉粥样硬化，血管内皮细胞增生，从而引起血压升高。糖尿病伴有高血压是很常见的。需要同时使用降糖和降压药，以保证患者的血糖和血压。建议存在高血压或者糖尿病的患者都要注意休息，避免过度疲劳，还可以及时前往正规医院，在医生指导下使用必要的药物来处理。

适量的微量元素可以有效地防治和防治高血压，但是随着目前我国的高血压患病率呈日增的态势，人们要加强对高血压的防治和保健工作，平时要注意加强对高血压的防治，同时还要注意补充微量元素，避免发生高血压。首先，要吃少量的盐，高血压病人要注意每日摄入的盐，尽量不要超过5g。其次高血压病人要注意补钙，钙不仅可以维持骨骼的健康，还可以帮助人体的骨骼和软组织，适量的钙可以起到调节血压的作用。

高血压与心率并没有直接的关系，正常成年人的心跳在60-100次/分之间，心跳会受各种原因的影响，例如平时的运动、兴奋、基础代谢率高等。高血压会加重心脏的负荷，与心跳没有任何的相关性，高血压没有特效的药物可以彻底治愈，需要根据临床表现，在医师的建议下，选用一种或几种药物联合使用，以达到稳定的血压，这样可以避免出现各种并发症。如果患者的血压比较高，除了低盐饮食，还应服用尼卡地平、硝苯地平等药物控制血压。