经常吃银耳有什么好处

问题分析：食用银耳的好处很多，其中就有增强免疫力的作用。银耳中的活性成分酸性多糖能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓的造血功能。银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳还含有丰富的维生素d，平时多吃银耳可以防止人体钙的流失，银耳中少量的硒可以增强人体的抗肿瘤免疫力。
另外，如果有便秘的情况，多吃银耳可以有效解决便秘问题，对治疗消化不良也很有效。银耳中含有的一些胶质物质对肠胃的异常蠕动有很好的治疗作用，所以肠胃不好的话多吃银耳肯定是有好处的。