怎么才能内调祛斑

一般来说激光治疗后7-10天内皮肤可以恢复到正常，也不会影响正常生活和工作。但是对于激光后几天恢复的问题，每个人的体质不同，其斑点的情况也不一样，具体治疗后几天恢复也是不能一概而论的。当然，要想祛斑后快速恢复还要做好术后护理。激光祛黄褐斑后的头3-4天，注重“修复”的工作。用无刺激性的洗面剂洗脸，保持患部的干净，清爽，并擦一些修复性药膏。激光祛黄褐斑一个星期后，伤口会开始结痂脱落，此时防晒是绝对不可少的步骤，而且至少要防晒3-6个月。术后十天内不用热水洗脸，原则上使用凉水。

祛斑的话，可以多吃苹果，西红柿，柠檬，胡萝卜等等.建议平常饮食要清淡，不能吃辛辣油腻以及刺激性强的食物.多吃新鲜的水果和蔬菜，注意不能熬夜，多休息，也要多喝水.可以适量运动，排除体内毒素.切忌不能抽烟喝酒.外用维C，这些效果会很慢，严重的话效果不会太明显。冬瓜富含镁，可以滋润皮肤，使皮肤白净；长期食用薏仁能消除色素斑点，白皙肌肤。建议可以选择还是去正规的医院进行激光治疗，

内调祛斑可以喝多柠檬水，将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，可以有效的达到祛斑的作用。

祛斑霜通常并不能达到较好的祛斑效果，如果皮肤上有长斑的情况，通常可以选择激光的方法治疗。皮肤长斑一般是因为受到太阳的暴晒所引发的，还有可能是没有做好皮肤的护理工作所引起的，通常外用祛斑霜并不能达到较好的治疗效果，因此可以选择激光的方法尽早治疗，能够去除局部的色素沉着，而且还可以有效的改善皮肤长斑的情况。在在外出的时候，可以打上遮阳伞或者是戴上遮阳帽，尽量避免受到太阳以及紫外线的照射。

一般都和内分泌失调有一定的关系，因此需要通过饮食调理内分泌。首先就要从调理内分泌下手。平时要养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，饮食上多吃一些富含维生素C的食物，这些食物主要包括西红柿，冬瓜，大枣，橘子，白菜，黄瓜，梨，香蕉，西瓜，荔枝等等。少吃辛辣、油炸等刺激的食物，少吃色素含量的食物。雀斑是发生于面部皮肤上的黄褐色点状色素，沉着斑。多与遗传有关。平时外出的时候还要注意做好防晒的工作，因为日晒会加重症状。

通常没有最好的内调祛斑的中药，建议按医嘱使用香附、赤芍等中药材，或者人参养荣丸、逍遥丸等中成药，效果比较好。一、中药材1.香附：香附味辛、微味苦、微甘，性平，具有疏肝解郁、调经止痛、理气调中等作用，有助于缓解因肝郁气滞所致的长斑，效果比较好。2.赤芍：赤芍味苦、性微寒，如果存在温毒发斑的情况，通常建议按医嘱使用赤芍，能够起到清热凉血、活血祛瘀等作用。二、中成药1.人参养荣丸：如果长期存在气血不足的情况，可能会出现长斑、手脚冰凉等症状，通常建议按医嘱吃人参养荣丸，有助于补气养血、祛斑。2.逍遥丸：若是存在肝气不舒，可能会出现长斑、月经不调、脾气暴躁等症状，一般可以按医嘱吃逍遥丸，有助于疏肝健脾、养血调经。

适当的使用中药内调应该可以祛斑，可以选择饮食改善治疗，或者是到医院做手术治疗。脸上的斑点通常是体内的黑色素堆积引起的，和身体代谢速度比较慢有关系，或者是本身有内分泌紊乱症状，使用中药的时候通常会选择一些有活血化瘀作用的，还要配合补气养血的。平时多吃维生素丰富的蔬菜和水果，也能一直色素堆积，但是效果会比较慢，大多数会选择激光治疗。治疗之后还要做好防晒工作，不能长期在紫外线下工作，也不能使皮肤过度干燥。

可以服用维生素C以及维生素E内调可以祛斑，甚至还可以起到抑制黑色素形成的作用。斑块是由于皮下血流不畅以及紫外线照射等因素引起的皮肤色素沉着物，在服用维生素C及维生素E内调后，还需要及时到整形科对皮肤进行检查，然后选择激光疗法进行改善，也就是利用强脉冲光的方式直接作用于真皮层下，将皮下的黑色素颗粒震碎，然后被自身的新陈代谢排出体外。平时还需要做好皮肤的防晒工作，避免自身皮肤在愈合的时候黑色素加重，不利于肌肤的白嫩。

一般可以多吃富含维生素的食物进行内调能祛斑，但起到的作用通常是有限的。脸上有斑点可能是由于内分泌失调造成的，可能跟长期受到紫外线照射有关，通过多吃富含维生素的食物能够促进身体的新陈代谢，及时补充皮肤营养所需，有助于改善脸上有斑的现象，但起到的作用通常是有限的。建议选择光子嫩肤的方式，可以在短时间内将斑点去除。在平时要多吃富含胶原蛋白的食物，可以使皮肤逐渐恢复弹性，同时也要做好防晒措施。

可以进行一些饮食调理，如生姜蜂蜜水、黄瓜粥等这些方法都有效果生姜蜂蜜水。 把生姜洗干净切片，放到一杯热水当中，然后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了。蜂蜜中的营养成分很丰富，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血，起到祛斑的作用。 黄瓜粥 黄瓜粥可以有效祛斑，它的煮法其实很简单的。需要的材料是大米，新鲜黄瓜，生姜，把黄瓜和生姜洗干净切片之后放到锅里面，淘米好了就可以开始煮了。前面一段时间是开大火，之后再开小火煮到粥变稠为止，放点盐味道更加好了。经常喝这种黄瓜粥不仅可以润泽皮肤、祛斑、还可以减肥哦。 如果效果还是不明显的话，建议去看中医或者去正规医美机构咨询。