问题分析:躺着瘦可以通过膝盖夹软垫来达到目的,但是要注意每天坚持才会达到更好的减肥效果。做一些躺着的运动可以达到减肥瘦身的目的。坚持进行膝盖夹软垫可以瘦身,主要是仰卧躺在地板上,把手制水瓶放在背骨下面,双脚稍稍打开,竖起膝盖,膝盖用力夹住软垫。双手掌心向下放在身体两旁。一边做动作一边深呼吸,保持该动作5分钟。时间允许的话也可以做20分钟,但是如果感到不舒服的话,不要勉强做动作。建议:平时在饮食上要做到早吃好,午吃饱,晚吃少的良好饮食习惯,并且应该要做到运动与饮食相结合,经常锻炼能促进人体脂肪的燃烧,能避免脂肪的堆积,可以取得非常好的瘦身效果。