怎样可以躺着瘦

问题分析：想要躺着瘦可以通过一些躺着的运动来达到目的，每天坚持进行躺着的运动也可以使用减肥瘦身。躺着就能瘦的方法有以下两种：第一种是“鳄鱼式”减肥，平躺在床上，用肘关节支撑上半身，臀部稍微抬起来，尽量要保持身体的平衡，将双手交叉放在头下，双腿紧并踮起适当的高度，保持十二秒，反复操作这样的动作，可以达到减肥效果。第二种就是屈伸腿部，脚尖紧绷，双手向后伸平，挺直身体，坚持五分钟，也能减肥，无论用什么方法一定要坚持。只有坚持了，才能明显看到身上的肉减少。建议:减肥期间在饮食上注意不要吃太饱，不吃高脂肪和高糖食物，多吃新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜，晚餐尤其注意不要吃太饱。