问题分析:一般来说,腰肌劳损主要还是要根据具体的症状来判断,腰肌劳损的主要症状包括腰或腰骶部疼痛,反复发作,且疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈,同时腰部还可能有广泛压痛。急性发作时,各种症状均明显加重,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者还可能出现下肢牵拉性疼痛,但无窜痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部。如果是肾虚导致的腰肌劳损,缓解方法,比较有用的是吃北京同仁堂的壮腰健肾丸,里面有能够补肾强腰膝的狗脊,还有黑老虎、牛大力这类可以补肾,强筋活络的药味,且全方全都为植物药,药性比较温和。