首页 > 其他 > 饮食营养 > 详情页

多喝柠檬水有什么好处和坏处吗

性别:男

多喝柠檬水有什么好处和坏处吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:多喝柠檬水好处是可以增强免疫力,美容。坏处是,经常喝柠檬水会造成脾胃受损。
柠檬水是由柠檬泡水而制成,富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等多种营养成分,对机体有一定好处,柠檬中富含维生素C以及充足的钾、钙、镁等矿物质,可以起到增强机体免疫力的功能。但是,柠檬会产生柠檬酸呈酸性,如果经常喝容易引起胃酸过多造成脾胃受损。
建议日常喝柠檬水的时候,可以搭配一些饼干和糕点,不要空腹食用。

展开全部
相关推荐
小孩吃芒果有什么好处和坏处
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,小孩吃芒果有补充营养的好处和容易上火、过敏等坏处。1.好处:芒果含有较多的维生素、微量元素、蛋白质、矿物质等营养物质,小孩吃芒果的好处是可以补充营养。2.坏处:芒果属于热带水果,小孩吃芒果容易出现上火的情况;此外,有些孩子如果有湿疹或者哮喘,应当尽量不要吃芒果,否则容易过敏,不利益身体健康。
孕妇喝柠檬水有什么好处
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇喝柠檬水有生津解暑,健脾开胃等功效。柠檬含有丰富多样的维生素C和维生素P,有利于血管韧性和延展性,防治高血压和心梗。研究发现,柠檬中含有类似胰岛素的成份,能够降低出现异常血糖值。柠檬中含有大量柠檬磷酸盐,还能够抑止钙质的结晶体,避免尿路结石的建立,降低和缓解漫性尿路结石病人的尿结石。柠檬含有丰富多样的维生素C,具备抑菌、免疫力、形成胶原等作用。
常吃韭菜有什么好处和坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
韭菜可以补肾温阳,如果不是过多地食用韭菜,对人体是没有太大害处的。韭菜是一种常见的家常蔬菜。韭菜花、韭菜叶以及花葶都可以作为蔬菜食用,韭菜籽可以入药。韭菜具有补肾健脾,提神,止汗固涩的功效,可以说是一身都是宝。有些人不太能接受韭菜的辛辣味道,是因为韭菜富含硫化合物,然而硫化合物可以抑制真菌、驱赶害虫外并无壮阳的效果,韭菜的效果一般指的是“温阳”的功效。建议韭菜和菠菜、蜂蜜等润肠类的食物最好不要一同食用,容易造成腹泻。韭菜和牛肉最好不要一同食用。
长期坚持喝柠檬水有什么好处和坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
坚持喝柠檬水的好处可以美容养颜,可以防止细纹抗击衰老,保护皮肤,减少黑斑,防止牙龈出血,提高免疫力,预防感冒。柠檬水的坏处是柠檬水的酸性物质容易残留在牙齿上,可能会导致龋齿,所以要适量饮用,不可饮用太浓的柠檬水,饮用柠檬水之后还要注意漱口。
吃冬瓜有什么好处和坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑、减肥健体等功效,但性寒凉。冬瓜营养丰富,研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处。由于其性寒,建议脾胃虚寒易泄泻者慎用,久病与阳虚肢冷者忌食。
吃南瓜子有什么好处和坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
南瓜子能促进人体发育,但如果吃的过多,容易造成胃肠道不适,引起血脂升高,出血等一系列不良反应。南瓜子中含有锌,可以促进智力发育,是儿童发育不可缺少的微量元素,能避免孩子因为缺锌出现发育迟缓、异食癖等症状。但因南瓜子的脂肪含量较高,热量易超标,胃肠不好和容易胀气的人食用过多会引起消化不良、腹部闷胀等。还会增加热量和脂肪摄入,不利于血糖和血脂的控制,尤其是本身就有高血压或者糖尿病的患者,会加重病情。建议在食用南瓜籽时最好选择未剥壳的原味南瓜子,因为外壳可以保护瓜子仁不受外界污染,减缓脂肪氧化,延长保质期。
吃葡萄有什么好处和坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
吃葡萄有助于改善贫血,消除疲劳,但吃太多容易肥胖、腹泻。葡萄中含有大量的葡萄糖和果糖,能补充我们机体所必须的物质,有助于改善贫血,消除疲劳。但长期吃葡萄会导致糖分在体内的蓄积,转化为脂肪,导致肥胖。过多的食用葡萄,还会引起消化道的一些症状,比如腹泻。建议生活中适当吃葡萄,日常保持饮食均衡,患有高血糖高血脂的人群,最好不要吃葡萄。
吃无花果有什么好处和坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
无花果具有润肠通便,健胃消食,防癌抗癌的功效,过量食用会引起腹泻。无花果的含糖量高达28%,并且大部分是果糖和葡萄糖,可以直接的为人体提供能量,并且五花果中含有人体必需的氨基酸,可以促进蛋白质的合成,有助于恢复体力,增强抵抗力,并且无花果含有的钾含量较高,可以维持身体神经系统的健康,无花果中含有大量的酸类食物,可以促进胃消化吸收,但如果过量食用会引起腹泻。对于无花果过敏的人群不可以吃无花果,过敏体质的人群应当注意慎用,平时生活中应当注意多样化膳食,多做有氧运动,可以有助于提高抵抗力。
多吃葡萄有什么好处和坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
吃葡萄的好处是可以健脾和胃,防癌。坏处是会影响身体对钙的吸收。多吃葡萄好处是葡萄中含有果酸,可以促进消化,增强食欲,葡萄中有一种微量元素在一定程度上可以抑制癌细胞的产生和扩散,对于防癌有好处。坏处是:坏处是因为葡萄含糖量较高,糖尿病患者要慎食,以免发生危险,造成不必要的后果,葡萄吃太多会影响钙的吸收,葡萄中含酸比较多,而酸可以和钙发生反应,会影响身体对钙的吸收。需要注意的是,从水果店里买来葡萄,一定要清洗干净,彻彻底底、从头到尾的清洗,很多葡萄都是在生长的过程中喷洒了农药。
多吃桃子有什么好处和坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
吃桃子的好处是可以治疗便秘。坏处是会加重肠胃负担。吃桃子的好处:1.桃子中含有丰富的铁以及其他营养元素,可以预防缺铁性贫血;2.为人体提供热能,增强代谢;3.活血化瘀,有利于治疗跌打损伤等症状;4.促进肠胃蠕动,利于排便,可以防治便秘。坏处:1.多吃容易上火;2.糖尿病患者食用会加重病情;3.未成熟的桃子不能吃,否则会引起腹胀或生疖肿。建议不要空腹食用桃子,会引起胃酸过多。其次每天吃桃子的数量控制在1-2个左右就可以了。
常见科室