问题分析:蚕豆能美白、促进身体发育、预防癌症、提高免疫力等,但油炸蚕豆摄入过多会造成肥胖、高血脂等疾病。
美白是油炸蚕豆的重要作用之一,这种食材中含有优质的维生素C和大量的赖氨酸,这些物质进入人体以后可以提高皮肤细胞活性,减少色素沉积,能有效增加皮肤弹性,也能细嫩肌肤美白肌肤,能起到不错的美容作用。油炸蚕豆中含在多种维生素和一些天然的叶酸还有大量的膳食纤维,这些营养物质都是人体发育时必不可少的营养成分,因此平时食用油炸蚕豆能起到有效促进身体发育,还能增强人类骨骼的健康水平,经常食用能预防身体缺钙,也能减少关节炎和骨质疏松等常同见病的发生。
建议:油炸蚕豆含较多的油脂,长期吃会造成油脂摄入过多,会造成肥胖、高血脂等疾病,对身体不好。适量吃对人还是有很多好处的。