每天喝粥的好处和坏处

长期艾灸能祛湿，坏处是可能上火。首先常常的艾灸关元穴和神阙穴，让艾灸的湿热将人体的凉气排出来身体之外，可以处理困惑女士的寒体问题；艾灸可以调和阴阳，使得人体的阴阳处于一个动态平衡的状态；温通经络，驱散寒邪，调理气血，麻痹止痛。也可以行气活血，消瘀散结，温阳补虚，补中益气，防病保健，强身健体；但是长期的话有可能会导致嗓子疼痛，体内有炎症，甚至会有红疹或者水泡产生；如果患者不适合艾灸，长期艾灸会造成上火等表现发生。建议：要选择去正规的医院去进行艾灸，确保专业性和保障性，同时不是每个人都适合艾灸，应该结合医生的建议在进行，还要注意艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

茶叶中含有的主要成分是茶多酚和儿茶素。儿茶素能清除体内堆积的油脂，具有降脂、软化血管的功效。茶多酚是一种抗紫外线、防辐射、抗癌的物质。因此，喝茶叶有益于身心健康。茶叶中有咖啡因，如果喝得少，它能提高兴奋点，醒神，但喝多了会导致血压上升，出现头晕、心慌、胸闷等症状。另外，茶叶中的茶碱，当少量饮用时会促进胃酸的分泌，促进消化。但过量的茶碱会损害胃粘膜，导致胃炎、胃溃疡。

小孩蹦床可以娱乐、锻炼身体等，但若重心不稳容易跌倒、损伤脊柱等。儿童蹦床运动是一项对儿童娱乐，体育锻炼都有好处的项目。但是，若不注意会造成危害，如儿童在床上用力弹跳，由于上跳的方向和幅度会因儿童上跳时重心随意变化，很难保证每次弹跳重力垂直稳定，容易导致儿童跌倒，损伤脊柱、关节、韧带等。过多的震动可能会损伤尚未发育成熟的内部器官，孩子们缺乏自我安全意识的保护。所以，当孩子在进行体育锻炼时，一定要在父母的监督和保护下进行。建议:孩子在室内玩蹦床时，要保持室内空气清新，不要直吹凉风（用电风扇或空调）。蹦床要放置在远离窗户（若住在楼房高层）和家具，与墙保持半米以上距离的地方，也不要让孩子在跳跃时过度兴奋而跳得过高。

针灸具有舒筋通络，扶正祛邪，调和阴阳的作用。坏处就是有一定的危险性。针灸有疏通经络、调和阴阳的作用，可以通过针灸达到未病先防、既病防变的疗效。临床上，针灸治疗还是有好处的。对于颈腰间、腿的疼痛，针灸治疗的疗效很好，临床治愈率也很高。针灸治疗的坏处在于患者酸麻胀重感会比较明显，而且对医生的要求也很高。坏处的话进行针灸操作一定要安全，针灸应该由专业的针灸医师来进行，对解剖应该非常的了解，如果操作不规范也会造成人体的一些损害，比如患者晕针或者弯针、断针、滞针，都有可能出现。建议：去正规医院中医科进行针灸，期间遵医嘱服药，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，注意患处保暖。发现有不良反应及时复查。

洗牙可以清除牙齿上的牙结石，牙斑、烟渍和茶渍，还可以预防牙周炎的发生，洗牙的坏处是会使牙齿上出现一些细小的划痕。洗牙是对患者牙齿清洁的一种治疗手段，它是通过超声波治疗仪器，对患者的牙齿进行反复的震动，从而清除患者牙齿表面的牙菌斑和牙结石，一般来说，在进行完洗牙治疗之后，患者牙齿表面的牙釉质会短时间内出现一定程度的受损，一般在半个月左右就能够有效的恢复。洗牙的同时还可以进行全面的口腔检查，如果发现任何口腔疾病，可以及时进行治疗，起到早发现、早治疗的作用。建议:洗牙后医生还会对牙齿进行抛光，这样可以减缓牙结石生长的速度。洗牙的坏处是在洗牙的过程中会引起牙龈少量出血，如果消毒设施不完善，在洗牙的过程中可能会感染其他疾病，所以一定要到正规的口腔医院。

好处可以提高睡眠质量，提高免疫力，增强身体韧性，增强身体韧性，消除紧张，磨练人的意志，坏处是会使关节损伤，跑步的时候人体部分部位的关节需要承受大于正常行走时的力量，如果这种力量反复对关节造成摩擦，长久以往可导致部分薄弱的关节部位造成劳损，甚至无法发挥正常功能。

醋泡姜也是可能会引起高血压。醋泡姜是可以帮助开胃的，而且生姜和醋混合以后，可以促进身体血液的循环，加速身体的新陈代谢的速度，还可以提高身体的免疫力，可以有效的预防感冒。当然也是可以帮助调理脾胃的，特别是一些体虚体寒的患者，吃点醋泡姜可以有效的帮助驱寒。但是醋泡姜也是可能会引起高血压的。建议不能吃太多，吃得太多也会引起腹胀，特别是晚上的时候是不能吃生姜的，醋泡姜也是一样的。

桂圆可用于心脾虚弱，吃多了容易上火。桂圆是一种温热性的水果，桂圆味道甘甜，对心脾有好处，可以补气血，经常食用有良好的作用，可用于心脾虚弱、气血不足导致的的失眠健忘、神经衰弱有保健作用，对病后体虚、产后调养也很有效。但是桂圆虽好可不能贪吃，吃多了容易上火。由于桂圆属于一种热性食物，食用过多容易上火，因此建议在食用中不要食用过量。

吃苦瓜能够起到解暑消火控制血糖的的作用，没有什么坏处。吃苦瓜的好处:能够清热解暑，因为从中医食疗的角度_上来讲苦瓜性味苦、寒，对于暑热烦渴、口干的人，适当吃苦瓜有很好的清热解暑的功效。能够消肿解毒，对于咽喉肿痛、眼睛红肿的人，适当吃苦瓜有很好的消火解毒的功效。能够辅助控制血糖的增高，因为苦瓜当中含有胰岛素的类似物，对于血糖调节作用非常明显，在预防糖尿病方面的功效也非常强。建议孕妇最好不要吃苦瓜，因为苦瓜中含有奎宁，有收缩子宫的作用。而且，苦瓜性寒凉，脾胃不好、经常腹痛、腹泻的人不宜食用苦瓜。

吃葡萄的好处是能补充身体多种维生素，坏处是，部分人群吃多了会造成便秘的情况。葡萄里含有丰富的维生素C和膳食纤维，适当吃对皮肤、身体器官都有好处，但如果长期吃葡萄，可能会导致糖分在体内的蓄积，转化为脂肪，导致肥胖。过多的食用葡萄，还会引起消化道的一些症状，比如腹泻。消化不良者食用，甚至造成便秘。需要注意的是糖尿病患者是不能吃葡萄的，吃完葡萄不要立马喝水。如有不适及时到医院就诊，忌烟忌酒，避免生冷油腻辛辣食物刺激。