问题分析:黑枣吃多了会引起胃酸和腹胀。
黑枣中含有丰富的维生素与矿物质,像保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群和矿物质-钙、铁、镁、钾等。除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。吃多了,会分泌过多的胃酸,胃酸分泌过多会引起胃痛症状,即发生恶心、呕吐、上腹部持续疼痛,进食则更痛,使食欲逐渐减退。制忌与柿子同食。1.黑枣不宜空着肚子吃,黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。2.黑枣性寒,脾胃不好者不可多吃。
建议黑枣不要吃过量,注意饮食,多吃蔬菜水果,多喝水,多参加体育运动,有助于帮助胃肠消化。