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肌肉硬好还是软好

性别:男

肌肉硬好还是软好
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:肌肉是软的好。
有弹性的肌肉叫活肌肉,就是软肌肉,用力前,肌肉是软的,用力后,肌肉变大而且变硬。弹性软性肌肉属于力量型肌肉,力量方面很出众。软肌肉在经过力量训练后,肌肉会膨胀,血管会膨胀,所以看起来特别大、好看,但平时还是柔软、松弛。而肌肉太硬的情况,整个身体没有那么放松,且看着没有美感。
建议日常控制好健身的强度,不能完全追求坚硬的肌肉,可以适当给身体放松,锻炼出软肌肉,对整体的美感会更好。

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