问题分析：如果度数在200度以内，可以上课工作的时候戴，平时不用戴，但是如果度数超过了200多，就建议需要长期佩戴。
度数太高不戴眼镜，容易引起眼睛疲劳，加深近视度数。如果还伴有散光，不管多少度都应带上眼睛。此外，不戴眼镜的人，经常会用眯眼、歪头、皱眉等，来弥补视力的不足，这不仅会加深度数，还会长出眼角小皱纹。低度近视看书时不戴眼镜也可以，但是中高度近视，在合理距离内，感觉书本上的字迹模糊，就得戴着眼镜看了。
建议平时多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜，牛奶等，平时合理用眼，尽量避免熬夜，尤其不要熬夜看手机，看电脑手机要节制，不要过度用眼，有空多出去户外运动最好。
