问题分析:月经期间可以吃酵素,但是吃多了会得肠胃炎。
月经期间吃点酵素可以改善肠道功能,促进肠蠕动,预防便秘。酵素是水果或者蔬菜,通过发酵后所形成的,原料就是新鲜的水果、蔬菜、酸奶等,像百香果、葡萄,其他水果等,都可以通过发酵成为酵素。酵素还有有益成分,比如维生素、益生菌等,还含有糖分,在月经期间适当吃点酵素,对于调节肠道功能促进肠蠕动,补充维生素有一定作用。酵素也不能多吃,尤其是自己制作的酵素,如果在制作过程中没有把握好工艺,也有可能会导致酵素变质,吃的时候容易引起胃肠炎。
建议食用时一定要适量。日常生活中需要养成健康的生活方式,合理饮食,不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物。