性别:男
年龄:23岁
问题分析:长时间没有活动了,一下子如果活动时间太长,如果肌肉疼痛,可能是乳酸堆积过多而导致的酸痛的情况。指导建议:长时间不活动了一下子活动的话不能运动量过大,时间太长,要慢慢的增加运动量,身体有个适应过程的,不然的话反而会影响到身体,。那这段时间出现疼痛可以适当的热敷按摩,减少运动量,可以慢慢的散步,等身体适应以后可以再增加运动量,如果疼痛厉害的话可以去医院就诊。