问题分析：让胸变小的方法有很多种，比较快速的方法是缩胸手术，运动、改善饮食也能在一定程度上让胸变小。1.缩胸手术：缩胸手术一般分为两种，第一种是吸脂手术，如果胸的脂肪较多，可以做单纯的吸脂手术；第二种是环状乳房缩减术，手术去掉多余的皮肤和一部分腺体，适用于轻度的胸大和胸下垂，能取得比较稳定和满意的效果。2.运动：通过全身运动，减掉全身的脂肪，从而让胸变小，可以做一些有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，还可以配合适当的无氧运动，如哑铃卧推、俯卧撑等，增加胸的肌肉含量，减少胸的脂肪含量，从而让胸变小。3.改善饮食：避免吃一些高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、火锅、甜点等，多吃新鲜的蔬菜、水果，如黄瓜、番茄、苹果、香蕉等，还可以吃高纤维的食物，帮助肠道蠕动，加速排便，在一定程度上有利于减肥，从而让胸变小。如果想要快速地让胸变小，建议做缩胸手术，但需要到正规的整形医院进行手术。
