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赘肉多怎么办

性别：女

年龄：28岁

我生完孩子一年了，现在身上有很多的赘肉，漂亮的衣服穿在身上都不好看，赘肉多怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：一般情况下，赘肉多建议可以通过加强锻炼、控制饮食等方法来减掉赘肉。如果觉得加强锻炼、控制饮食等方法没有明显的效果，也可以考虑通过吸脂手术来减去赘肉。但做吸脂手术一定要去正规的整形医院，并仔细询问医生做吸脂手术的相关事宜，然后再进行手术，这样才能有效保障做吸脂手术的安全和效果。

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控制饮食和适当运动的方法减掉赘肉。产后要及时穿塑身衣，可以帮助子宫恢复，预防赘肉增长。另外做适当的运动可促进新陈代谢，比如可以做游泳、瑜伽或者仰卧起坐等运动。睡前4个小时内不要吃东西，这样可以让肠胃在睡前有充足的时间消化和排空，避免腹部囤积脂肪。平时不要久坐，饮食清淡一些，避免便秘等问题。
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