首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

减肥期间吃面怎么办

性别：女

年龄：24岁

我最近一直在减肥，在晚上吃饭的时候还吃了一些面条，减肥期间吃面怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：减肥期间吃面可以增加运动量来缓解，可以加快胃肠道蠕动和减少热量堆积。面是比较常见的食物，其中含有非常丰富的碳水化合物，在吃了之后可以补充身体所需营养，在减肥期间吃了之后可能会影响减肥效果，最好通过跑步和跳绳的运动来促进胃肠道蠕动和加快食物排出，减肥也可以通过埋线减肥或者是光纤溶脂减肥治疗。

展开全部
相关推荐
减肥低血糖怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥低血糖要及时的喝一些饮料或者是吃一些糕点等进行补充。减肥也要保证机体营养的供应，不要过度的节食，这样会出现低血糖，低血压，长时间会出现营养不良的情况的。
减肥期间不排便怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥期间不排便可以每天早上的时候空腹喝一杯蜂蜜水，也是能够有效的缓解这种症状的，可能是由于过度的节食减肥所导致的，但在这期间，应该注意吃一些蔬菜，也要吃一些西红柿和胡萝卜，这有助于更好的排便，不应注意饮食过量，如果饮食过量可能引起胃肠道刺激。
减肥期间不小心吃多了怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在减肥的过程中，如果突然吃多，对于减肥的影响肯定是比较大的，因为身体在处于长期的低能量代谢状态中，对于营养的吸收能力是非常强的，一顿饭吃多，往往需要2到3天时间去锻炼，才能把这部分能量消耗掉，但已经吃到肚子里的东西，也不要通过催吐等方式吐出来。
减肥期间吃多了怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥时偶尔一次进食过量，注意多运动，消耗多余能量就可以。食品的种类不同，对肥胖的影响也不同，如果是蔬菜，豆腐，鱼虾等不增肥的食品进食多，注意稍微增加运动量就可以。如果是淀粉，白糖，脂肪等供能食品过量摄入，则可以慢跑或者游泳半小时以上，消耗这些食品。
减肥期间大吃了一顿怎么办
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
如果减肥期间吃了一顿大餐，这样是会影响到减肥的效果的，可以在吃大餐以后适当的喝一杯芹菜汁，芹菜含有丰富的膳食纤维，可以有助于排泄，还可以喝一些菊花茶或者是绿茶，可以起到消脂的作用。
减肥期间低血糖怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
确保均衡饮食可以缓解低血糖症，如果低血糖发生，应该注意均衡营养，多吃鱼肉蛋白，它们所含的营养对人体不可或缺，不会让人发胖。因此，为了减轻体重减轻和低血糖，必须确保营养均衡。
减肥期间口臭怎么办
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
减肥期间口臭要注意饮食生活，不吃刺激上火的食物，正常的三餐，少吃高热量的食物，避免暴饮暴食，多锻炼身体，多出汗，口臭的问题可能是肠胃消化不好引起的，可以到医院查一下，要健康的减肥。
减肥期间来月经了怎么办
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
减肥期间来月经了，通常建议停止减肥，在月经结束后继续减肥。在月经来潮期间，通常是需要避免进行剧烈运动，通常注意保暖和饮食健康，才可以避免出现身体不适。如果在减肥期间来月经了，通常建议停止减肥，因为月经期间是不可以进行剧烈运动的，也要保持饮食丰富，所以可以在月经结束后再进行减肥。还可以适当补充牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等食物，一定程度上能够起到补充气血的效果。
减肥期间体重一直不下降怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可能是进入了减肥的平台期，平时注意休息，注意饮食控制，多食新鲜蔬菜与水果，同时要坚持运动，可以做瑜伽或者是游泳，这样塑身效果较好。因为运动使脂肪减少到一定量后，肌肉会慢慢变得发达，所以体重不一定会减轻。
减肥期间晚上肚子饿怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥期间晚上肚子饿可以适当吃一点富含纤维素的新鲜蔬果，比如菠萝，香蕉、芹菜等，这些蔬果进入体内可以有效缓解饥饿感，而且可以补充微量元素，调节体内的纤维素水平，促进胃肠道的蠕动。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科