牙齿怎么保护好

坚固牙龈，保护牙齿可以吃芹菜，大口嚼着芹菜时，些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。也可吃洋葱，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死蛀牙的变形链球菌。

如果蛀牙还比较轻微，龋洞尚未出现，可以涂抹药物进行治疗，但药物治疗有可能会复发，应定期复查。如果蛀牙已经有了龋洞，先清理干净已经被龋坏的组织，并做清洗、消毒处理，再进行充填治疗，将缺损的牙齿填补好。如果龋洞已经形成而且比较大，那就需要补牙，补牙后要重视口腔卫生，保持口腔环境良好。

烤瓷牙都有合金烤瓷牙和金属烤瓷牙，可以选择合适自己的烤瓷牙。烤瓷牙的材质比较坚硬，不会出现崩瓷的情况，相容性也比较好，不会出现排斥的现象，颜色也跟真牙一样，安装牙冠后可以起到保护牙齿和牙龈的效果，能让牙齿恢复正常的咀嚼功能和美观，使用的时间也比较长，安全性也比较高。

蓝光美牙仪可能会导致牙齿灼伤，或者牙齿敏感。蓝光美牙仪本身只是一种提供冷光的设备。真正有作用的是涂在牙齿表面的过氧化氢凝胶美白牙齿，副作用很小。浓度为30%的过氧化氢是酸性的，如果牙龈没有得到保护或涂层不当，可能会发生烧伤。即使发生烧伤，一般也会在一周左右痊愈。如果一次光照射时间过长，超过20分钟，还可能引起牙本质过敏或脱矿，后期使用含氟牙膏可逐渐恢复。但是蓝光美白的美容效果是可以肯定的，整个治疗过程只要操作正常是非常安全的。求美者应选择正规的医美机构，并听从医生的指导和建议，保证治疗效果。

一般情况下，女性可以通过以下方式保护好卵巢：卵巢是女性性腺，其作用是生产卵细胞，并通过排卵和分泌雌性激素。因此，卵巢很关键。女性，平时要注意多食用牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉等食物，为身体补充营养，维持卵巢的正常运转。平时要多出去运动，增强身体的抵抗力。保持良好的心态，避免熬夜，保持充足的睡眠。要经常体检，注意月经期和性生活卫生。

通过平时的生活方式保护牙齿的方法，使牙齿更加健康。在平时生活中应该注意口腔的清洁和卫生，养成早晚刷牙的好习惯，每次刷牙时间应该控制在三分钟左右，能够有效地去除牙齿上的细菌，防止牙结石或者是牙菌斑再次形成，同时也可以避免牙周疾病，比如牙髓炎或者是牙周炎。生活中也要定期到口腔医院进行相关检查，如果出现了牙齿疾病，应该积极进行治疗。在平时生活中保持良好的生活习惯，避免抽烟或者是喝酒。

生长发育期之前患者，即12岁之前的需做活动矫治器，其费用相对较低，需要4000-6000元左右，12岁以后需要固定矫正，固定矫治器分进口、国产，费用是10000-30000元左右，超过18岁以后需要做正颌手术，费用相对较高，费用是70000-100000元左右。

牙齿冷热痛可以用温水刷牙，因牙髓神经对温度比较敏感，尤其患有牙齿磨损牙本质暴露的遇冷刺激就引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然保护剂，可防止过敏性牙痛，平时应该注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯，发现蛀牙及时治疗。

牙齿露神经了，可以选择口服止痛类的药物，或者是将牙齿开髓引流，封乳牙失活剂以后，牙齿能够缓解疼痛。另外也可以在麻醉下进行拔髓，麻醉以后牙齿会缓解疼痛，拔除神经牙齿疼痛感会消退。另外如果是智齿神经痛，或者错位的畸形牙神经痛，也可以选择直接拔除治疗，这样就不会再出现疼痛了。而且杀完神经做完根管治疗以后需要做烤瓷冠修复。

牙齿平时可以通过刷牙保护牙齿，也可以通过超声波洗牙改善口腔环境。平时要养成良好的刷牙习惯，能够将食物残留清除，如果牙齿牙结石比较多，也可以通过超声波洗牙解决，利用超声波的高频率震动，将牙齿表面的牙结石以及牙菌斑等物质去除，从而使牙齿恢复洁白，并且能够减少口腔炎症发生。