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有什么减肥的好方法

性别：女

年龄：33

我在最近的几年身体胖了很多，用了很多减肥方法没有效果，想问问，有什么减肥的好方法？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：好的减肥方法是吸脂，可以在短时间内达到减肥的目的。吸脂是通过皮下切口，利用真空负压，采用于抽脂管，对多余的脂肪细胞进行抽取，通常可以达到快速减肥的目的，术后短时间不要做剧烈运动，避免创口部位沾水，做好饮食调，避免高油脂食物的摄入，平时还可以做些适合自己的体育锻炼，可以有效预防肥胖。

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减肥有什么方法
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥的方法有埋线减肥和针灸减肥，效果通常比较理想。通过埋线减肥，可以将蛋白线植入到皮肤当中，能够抑制过于亢进的食欲，有利于减少能量的摄入，加速脂肪分解，可以达到减肥效果。通过针灸的方式减肥，可以对相应的穴位产生刺激，有利于延长胃排空的时间，可以加速能量的代谢，从而使体重逐渐下降。
减肥有什么好方法
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥一般可以通过调节饮食或者运动的方法减肥，也可以采取抽脂的方法减肥。通过饮食的方法减肥，在饮食的时候需要多吃一些含蛋白质高的食物，能够促进体内的代谢，从而达到减肥的效果，另外还可以多吃一些含膳食纤维高的食物，能够促进胃肠的蠕动，帮助肠道排出体内多余的脂肪和垃圾，从而达到减肥的效果，而且采取饮食的方式不会危害身体的健康，并且还可以提高机体的抗病能力。减肥期间要注意运动，而且还要注意饮食的调整，不可以吃高热量的食物和高脂肪的食物。
有什么方法减肥快
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥可以通过控制饮食的方法进行改善，另外也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。身体肥胖多数是脂肪堆积引起的，也可能是长期暴饮暴食所造成的，但是也不排除是缺乏运动的原因，在减肥期间可以多吃一些蔬菜和水果，有助于减肥的作用，尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，有可能会影响到减肥的效果，另外也可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，再手术的过程中可以将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的目的。在日常生活中要多休息，尽量不要做剧烈运动，而且也不可熬夜。
有什么好的方法减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥一般可以通过锻炼身体的方法进行改善，也可以通过吸脂手术的方法治疗。锻炼身体能够消耗身体多余的热量和脂肪，有助于达到很好的减肥效果，而且还能够增强体质。若是效果不明显，也可以通过吸脂手术的方法进行治疗，能够利用负压仪器，将身上多余的脂肪抽出体外。在日常生活中要合理调整饮食。
孕期减肥有什么方法
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在孕期减肥的方法如下：孕妇在孕期中不要盲目的使用减肥方法，可能会对体内的胎儿产生不良的情况，导致先兆性流产、胚胎停育等情况的发生。若是孕妇在孕期中，感觉自身体重增长过快，可以多食用一些高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、鱼虾等食物，蛋白质含量较高且脂肪比较小，还可以对食用含维生素多的食物，如胡萝卜、西红柿、香蕉等，可以润肠通便。
减肥有什么方法
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥一般可以通过多锻炼身体的方法进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。多锻炼身体通常，能够消耗身体多余的热量和脂肪，能够起到减肥的作用，而且还能够起到增强体质的功效，是一种比较好的减肥方式，若是效果不明显也可以通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常能够将身体多余的脂肪抽出体外，从而改善局部过度肥胖的现象。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，合理调整饮食，避免吃过油腻的食物。
减肥有什么方法吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥可以通过运动改善，也可以通过埋线减肥达到目的。运动需要长期的坚持，并且需要大量的运动作为支撑，只是减肥效果相对不够明显。而埋线减肥，通过羊肠线埋入穴位内对穴位进行刺激，能够加速身体血液循环并且疏通经络过程中能够增加能量消耗，并且促进体内脂肪分解，从而达到减肥的目的。
减肥有什么好方法
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥可以通过控制饮食的方法进行治疗，另外也可以通过吸脂手术进行改善。身体比较肥胖多数是脂肪堆积引起的，也可能是长期暴饮暴食所造成的，但是也不排除是缺乏运动的原因，通过控制饮食能够极大改善的效果，尽量不要吃高脂肪的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，另外也可以到正规的医院通过吸脂手术达到减肥的目的。平时要多注意休息，避免做剧烈的运动锻炼，而且在饮食上要注意营养均衡，避免吃刺激性的食物。
快速减肥的方法有什么
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
快速减肥的方法有射频溶脂，还有激光溶脂以及水动力减肥法等。射频溶脂通常会利用射频的能量将身体当中顽固的脂肪组织破坏，然后随着身体的淋巴系统逐渐排出体外，以达到快速瘦身的作用，而且在治疗过程中不会对肌肤造成较大的损伤，同时也可以刺激肌肤的胶原蛋白生成，让身体的皮肤变得更加紧致。
有什么减肥的方法
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥的方法通常有埋线减肥，而且在平时也要加强运动锻炼。埋线减肥是通过在相应的穴位植入胶原蛋白线的方法，能够对穴位进行刺激，不仅可以起到疏通经络的效果，还可以加快肠胃蠕动，促使体内脂肪的消耗，从而达到减肥瘦身的目的，还可以重塑体型，使身材更加的苗条，但平时也要控制饮食，加强运动锻炼，避免反弹。
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