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冬天怎么预防感冒

性别:女

年龄:32

冬天太冷了,已经感冒好几次了,怎么才能预防啊?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科
三级甲等 中日友好医院

问题分析:冬天降温幅度较大,需注意保暖,不着凉,还要加强患者自身免疫力,可有效预防感冒。
感冒在冬天比较常见,主要由于冬天降温幅度较大,患者容易受凉而患感冒,一般感冒都是由于患者免疫力较低而导致。感冒是一种的急性的病毒性感染性疾病,在冬天需要中注意保暖,并保持适当的身体锻炼,还可以服用一些对人体刺激也较小的中成药,可以有效的加强自身的免疫力,做到的预防感冒。例如贞芪扶正颗粒等中成药,是天然中草药提取物制成的,可以全面调节机体免疫力,促进机体代谢,改善心脏功能,抗疲劳,降压、保肝、调血糖,可有效提高机体的细胞免疫和体液免疫能力。
另外注意还需注意饮食和休息,不熬夜,保持健康饮食,多吃富含蛋白质食物,保证营养的充足摄入,多喝水等。

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宝宝吃以下食物预防感冒。感冒是由于病毒感染引起的急性上呼吸道感染,导致感冒的病毒有鼻病毒,冠状病毒,流感病毒等。当机体免疫力降低时,病原体会进入体内,引起急性上呼吸道的炎症。6个月以下的儿童最好是母乳喂养,因为母乳中含有丰富的抗体,可以降低宝宝感冒的几率,6个月以后要注意补充辅食,否则会造成宝宝贫血,抵抗力降低,容易出现感冒。我们可以从加米粉、蛋黄开始加辅食。一岁以后,可以逐步多吃一些优质的蛋白质,如鱼、虾,还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,这样可以减少宝宝感冒的发生。
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一般情况下,儿童预防感冒,可以通过远离感冒患者、注意保暖、饮食调理等方式来完成。具体内容如下:1.远离感冒患者:如果儿童的抵抗力比较低,可能会被传染感冒,因此应远离感冒患者。2.注意保暖:受凉可能会导致儿童感冒,因此,家长应该注意儿童的保暖,避免吹冷风等,从而预防感冒。3.调整饮食:饮食不均衡,可能导致儿童营养不良,从而免疫力低下,因此要调整饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,均衡营养,增强身体抵抗力。
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冬天预防感冒,首先尽量不要去人极密集的地方,另外在吃饭的时候,要勤洗手,使用洗衣液或者是肥皂,平时穿衣服的时候,要根据天气预报的温度来适当的调整衣服,避免身体着凉,会引起感冒,如果出现感冒,那么就需要及时就诊,如果不及时治疗,可能会引起发烧的情况,会加重病情,所以要及时治疗针对病因治疗,同时在饮食上也尽量不要吃辛辣刺激性食物。
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