问题分析：免疫系统低下时需要在饮食方面保持规律、营养搭配要均衡，在运动方面加强体育锻炼、强身健体，保持充足的睡眠，按时休息，作息规律，不能熬夜，不要吸烟，不可饮酒，保持乐观的心态，减缓身体的压力，学会正确的情绪发泄方式，必要时可以用一些中医的方法调理身体。
免疫系统低下的患者首先从饮食方面来调节，不可挑食，也不可以暴饮暴食，注意营养均衡，多补充优质蛋白，例如牛奶、牛肉、鸡蛋、海参等食品，多吃一些提供丰富维生素的新鲜蔬菜和水果，也可选用一些滋补类的食物。
平时加强体育锻炼，每天坚持半小时左右的运动时间，每周运动3到4天，尤其是对于久坐久站的人群。同时还要保持充足的睡眠，每天至少休息7到8个小时，不可以熬夜，熬夜对身体的损害很大。做到戒烟限酒，遇事做到心态平和，不可斤斤计较，心胸开阔，可以通过做家务或运动来发泄情绪。中医方面的艾灸、拔罐等也可以调理身体。
[1]蒋亚平,张安康,黎星.人工免疫系统的研究进展与展望[J].信息安全与通信保密,2021(2):83-92.
