问题分析：小米粥下奶效果目前尚无相关研究，大家可根据自身情况判断是否使用小米粥下奶。如果想下奶，可以让宝宝多吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多，同时也要注意两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。此外，还要让让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。除了上述方法外，帮助下奶的措施还包括：
第一、保持良好的心情，新妈妈的心情抑郁，会让乳房下奶更少更慢。而保持愉悦的心情，有利于产后下奶。
第二、给宝宝喂奶时，可让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。
第三、补充身体所需的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。
第四、对乳房进行适当地按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。
第五、保护好乳头，不要让乳头受伤，尤其要避免让乳头流血，避免乳头因感染而导致乳汁分泌变少。
[1]志红.真正能“下奶”的好食物有哪些[J].中国生殖健康,2020(03):36-37.
