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减肥期间晚上可以吃鸡肉吗

性别：女

年龄：41

最近一个月来我一直在减肥，想要具体的问一下，减肥期间晚上可以吃鸡肉吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
戴海英 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 海军军医大学第一附属医院

问题分析：减肥期间晚上一般是可以吃鸡肉的，一定要注意控制进食量。鸡肉中含有丰富的蛋白质，能够补充身体的营养，但是一定要注意适量，否则可能会造成胃部负担太重。想要快速减肥的话，也可以通过射频溶脂的方式来减肥，通过射频仪器产生的强大电波，能够将大的脂肪细胞进行分解，并会被代谢出去，达到减肥的效果。

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减肥吃鸡肉会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥少量吃鸡肉并不会导致发胖，鸡肉的脂肪含量很少，而且和猪肉、牛肉相比，热量也比较少，所以可以适当应用，注意尽量不要吃鸡皮，鸡皮的脂肪含量比较多，同时尽量不要将鸡肉进行油炸，否则也容易导致热量偏高，不利于减肥。
减肥能吃鸡肉吗？
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥期间可以少量的吃一些鸡肉，鸡肉的脂肪相对来说是比较低的，不仅能够给身体提供营养，也不会影响到减肥的效果。减肥可以选择脱脂手术来进行改善，也可以通过运动的方式来进行控制体重，饮食方面特别的注意，尽量不要吃一些高热量的食品，吃鸡肉的时候不要一次性吃的太多。
减肥期间吃什么
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
减肥期间可以吃辣条吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
想要减肥是不可以吃辣条的。因为辣条的添加剂比较多，经常吃辣的东西还会造成胃部不适。想要减肥就应该纠正不良的生活习惯，不要吃小食品以及快餐食品，速冻食品等。饮食宜规律，粗细搭配，应该多样化，适当的多吃一些五谷杂粮类食物。
减肥期间可以吃荔枝吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
首先在减肥的期间，是可以适量的选择荔枝进行服用的，因为荔枝中还有比较丰富的蛋白质、果胶、维生素C以及铁磷等微量元素。对人体的机能是有一定的作用的。但是荔枝也不可以大量的服用，因为其含糖量比较高。
减肥期间可以吃藕吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间可以吃藕，但要适量。藕是一种热量较低的蔬菜，每100g藕含有热量约47kcal，并且藕中含有大量的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少进食量，进而有助于减肥。此外，减肥期间吃藕还可以补充身体所需的碳水化合物、维生素、蛋白质等，有助于身体健康。但需要注意的是，藕中含有大量的淀粉，过量食用可能会引起消化不良，建议要适量食用。
减肥期间可以吃排骨吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以吃排骨的，但是有量的限制，每天吃排骨小于150克。排骨虽然含有丰富的蛋白质，属于是一种高热量的食物，如果进食过多容易产生热量的过剩，对减肥非常不利，减肥期间必须坚持饮食控制。
减肥期间可以吃泡面吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间最好不吃泡面。虽然泡面的营养价值不高，但在减肥期间食用还容易长胖。泡面属于油炸类食物，维生素已被破坏，脂肪高，热量高，泡面没有配菜，容易导致碳水化合物及脂肪摄入过多而导致肥胖。
减肥期间可以吃西瓜吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间可以吃西瓜，不过要注意控制好食用量。西瓜含有丰富的葡萄糖、维生素A、苹果酸、瓜氨酸等营养元素，并且水分含量比较丰富，在减肥期间适当的吃一些西瓜，可以促进新陈代谢，增加尿量，并不会影响减肥的效果，是可以吃的。但是西瓜的热量和糖分也比较高，如果大量吃西瓜，也可能会导致体内的葡萄糖摄入过多，从而转变为脂肪，引起肥胖。
减肥期间可以吃香芋吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间可以吃香芋，不过需要控制好食用量。香芋是一种比较常见的食物，含有丰富的纤维素，有开胃生津、补充营养、增强免疫力等作用，并且比较容易被人体消化和吸收，所以在减肥期间也是可以吃香芋的，适当吃一些香芋并不会影响减肥的效果。但要注意，淀粉含量较高，如果一次性吃太多香芋，也可能会出现消化不良的情况，建议要注意适量。
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